上厕所4个行为,或许在偷偷“损害”你的健康!至少改掉一个也好

漫说健康 2020-09-09 18:10:57

吃喝拉撒睡,也是每一个人在日常生活必须做的事情,其中有两件事情需要在厕所中完成。

正常情况下,人们每天都会上很多次的厕所,但如果经常在上厕所时犯一些小错误,就会对身体产生一定伤害,影响人们的健康,随着时间的流逝,伤害将会不断累积。

因此,如果有这些不良习惯,应尽快改掉它们。

上厕所时,哪些不良习惯会危害人们的健康?

1、冲洗时没有盖上马桶盖

上完厕所后,冲洗时应养成盖上马桶盖的习惯,如果在冲洗时经常没有盖马桶盖,则会增加感染的风险。

因为冲水时可能会溅出马桶中的污垢细菌,增加卫生间的细菌,并影响呼吸道的健康。

细菌和污垢有可能会洒在漱口杯和毛巾上,使用带有细菌的漱口杯和毛巾不利于口腔和皮肤的健康。

2、上厕所时玩手机

上厕所时玩手机可以打发时间,但对健康不利。

玩手机会延长上厕所的时间,时间过长会对肛门部位造成压迫,这很容易引起便秘或者痔疮

3、将用过的厕纸丢入纸篓中

事实上,正确的方法是将用过的厕纸扔进马桶并冲洗掉。在厕纸的生产过程中,使用了易溶于水的材料,因此不用担心厕纸会堵住马桶。

厕纸用完时会变脏,如果将其扔进纸篓里,会滋生细菌,产生异味,污染卫生间的环境,并对健康有害。

当然,如果每天都可以清理废纸,并处理当天丢掉的厕纸,相对来说会更卫生一些,不会产生太多细菌。

4、排便过于用力

在排便时,人的腹部压力会增加,如果过于用力地排便,腹部压力会进一步增加。

这将使血管承受过多压力,对于有心脑血管疾病的人来说,很容易引起更严重的血管问题,影响自身健康。

因此,在排便时不宜过于用力,排便困难的人可以多喝水,多吃蔬菜水果摄入膳食纤维,并适当地运动以促进肠道蠕动,使大便更顺畅地排出。

同时可以在排便前轻揉腹部,这样可以促进排便并减轻排便压力。

5、排便后过度用力擦拭

每个人排出的粪便都是不同的,有些人的大便比较黏稠,很难擦拭。

但无论擦拭有多么困难,都不能太用力擦拭。过度用力擦拭很容易损害局部皮肤,并且增加细菌感染的风险

很多女性朋友在排便后,会从后往前擦拭 ,这其实是不正确的做法。

排便的部位靠后,如果从后往前擦拭很容易将排便处的细菌带到前面,并引起感染。因此,正确的方法应该是从先往后擦拭

相信不少朋友在上厕所时,都有上述介绍的不良习惯。

尽管这些不良习惯对身体的伤害很小,但如果没有及时改变,伤害会随着时间而累积,久而久之,它们就会悄悄偷走人们的健康。

因此,如果有这种不良习惯,请尽早改正,为自己的健康加分。

(以上图文均来自作者本人)

文章来源 : 漫说健康

本文为健康号作者原创。未经授权,不得转载。

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