湿气重,身体会出现4个表现!喝这款祛湿茶,帮你逼出湿气

医说健康 2020-09-09 17:15:44

老话常说,“千寒易除,一湿难去”。对于我们人体来说,湿气本质上虽不是一种病,但它却有可能成为万病之源

或许,每个人身上都或多或少的湿气,湿气少的话影响就不会太大,但若湿气过重的话,就会影响体内各个器官功能的正常运转,危害人体健康。

然而,在我们的现实生活中,也有可能有人湿气过重却仍不自知。所以,我们应当如何判断身体内的湿气是否过重呢

医生提醒,湿气过重时,身体会发出这些警告

1、舌头表现异常

通常情况下,一个健康的舌头状态是呈现出淡淡的粉红色,舌面清爽,不肥腻,湿润度适中

而在人体内湿气过重的情形下,体内的水湿较难排出体外,进而人的舌头就会表现出异常的状态,即舌苔胖大,肥腻,颜色略白,甚至舌头两边有可能还会出现齿痕等。

2、皮肤状态差

顾名思义,人体内湿气太重就意味着体内滞留的水分过多,这就极易导致皮肤的新陈代谢能力遭到削弱,影响到皮肤毒素以及垃圾排出体外;

进而这些未排出的物质就容易外在表现为差的肌肤状态,比如出油、长痘,甚至瘙痒,使整个面部看起来黯淡无光,影响人的精神状态。

3、大便异常

一般而言,正常人的大便都是成形且易冲洗掉的。然而,对于体内湿气过重的人来说,因为湿气过重而导致大便中所含的水分较多,从而大便难以成形,黏腻,且这样的大便还会久冲不走

4、“虚胖”

一提到胖,很多人可能就会联想到是因为吃太多,运动太少导致的。但其实,湿气重也是导致人肥胖的原因之一,而这种肥胖并不是真正的肥胖,它是一种虚胖,特别是腹部比较肥胖的人群,就更意味着体内的湿气过重。

这是因为,体内湿气过重时,肾的负担就会加重,进而导致体内水分难以有效排出,久而久之就会不断堆积在体内,最终使得人比较浮肿,导致“虚胖”的现象发生。

湿气重不要急,教你一款祛湿茶,逼出体内的湿气

对于湿气的调理,食疗是一种很好的方式。常常予以食疗的有红豆以及薏仁这一类的食物。现在,就要教给大家一款有效祛湿的好茶,帮你摆脱湿气,保护身体健康:

红豆、甘草、薏仁、麦芽以及陈皮五种上好食材,每次饮用的时候,只需取一包茶包放入水中冲泡五分钟即可,此外,你还可以在茶中加一些蜂蜜,完善口感,每袋茶可以冲泡到颜色淡掉为止,每日可以冲两只三包,长期坚持,就可以帮你去除体内湿气。

综上所述,当你的身体出现了如前所述的几种问题时,就要考虑是否是体内湿气在作怪。虽然湿气并不是病,但它同样值得引起我们的高度重视,因为如若不对其采取措施,可能就会对身体造成更大的伤害。

针对湿气过重的情形,我们可以选择食疗,当然,除此之外,平时也要注意养成良好的习惯多运动、少食用油腻、辛辣生冷的食物、保证营养均衡、作息规律等,更好地帮助体内湿气的祛除,保护身体健康!

(以上图文均来自作者本人)

文章来源 : 医说健康

本文为健康号作者原创。未经授权,不得转载。

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