长期吸烟的人,若无法通过4个“考验”!提醒你最好做个肺筛查

漫说健康 2020-09-09 18:07:26

中国是烟草消费大国,数据统计表明:中国的烟民已经超过了3亿人之多。

全世界每年死于与吸烟有关的疾病人群就达到了近500万人,其中有120万人是中国人。

吸烟带给人体的伤害是全面性的,呼吸系统、心脑血管系统、肝脏等多方面都会受到影响,而其中最与之相关的就是肺部损伤

一支香烟燃烧的过程中,会产生上千种化合物,而这其中的致癌物就达到了60多种,这包括了苯丙烷、焦油、一氧化碳等。

这些成分不断在肺部沉积,久而久之就可对肺部造成伤害,不仅容易出现各种慢性肺部疾病,后期患癌率也会有所涨幅。

长期吸烟的人,不妨进行以下4个测试,如果无法通过,很可能是你的肺已经受损了:

第一,憋气

测试肺活量最简单粗暴的方式,就是通过憋气进行判断。

我们可先试着屏住呼吸并开始计时,在过程中可感受肺部变化,肺部出现了隐痛,又或者是憋气时间过短,不足20秒以上,就可能是肺部健康已经受损了

而相反的,如果憋气时间能达到30秒,则是肺部健康的表现。

另外,大家还可以尝试深呼吸测试法,先逐渐吸气5秒钟,然后再均匀呼5秒,保持同等速度进行。

若能仔细观察肺部情况,如果是出现了隐痛、闷痛,也可能是肺受损的表现。

第二,爬楼梯检测法

在肺功能良好的情况下,肺活量也自然相对较大。

而爬楼梯恰恰就是测试肺活量的方式,大家可均匀攀爬楼梯并观察身体反应,如果没有出现呼吸急促、胸闷气短等症状,这说明肺活量比较强大。

但如果和之前相对比,自己出现了呼吸急促、胸闷、心跳加速、咳嗽等症状,则可能与肺活量下降有关。

第三,吹蜡烛测试法

这也是在生活中容易操作的一种方式,通过吹蜡烛或火柴,就能检测出肺活量的大小;

大家可先点燃一根蜡烛,然后将蜡烛放置在距离自己15厘米左右的距离,若能轻松将蜡烛吹灭,则说明肺活量相对良好。

但相反的,如果蜡烛没有被吹灭,且反复几次尝试都以失败告终,这就是肺活量过差的信号表现。

第四,是否有异常症状

除了以上测试方法外,大家还可观察身体的异常表现。

通常在肺部出现疾病之后,比如慢性肺炎、肺癌、慢阻肺等,患者往往会有活动后胸闷气短、呼吸急促等症状。

同时,在日常生活中也会有持续咳嗽、胸闷胸痛、发热等表现。

另外,当肺部功能下降之后,会直接影响体内各器官和组织的供氧,导致局部处于缺血氧状态,从而出现一系列体表症状,比如嘴唇发紫、脸色发紫、四肢发麻等。

当然,测试仅仅只是初步判断肺部健康的方式,而想要彻底全面了解肺部的健康情况,只有通过科学检查才能判断。

对于长期吸烟的人来说,应定期进行肺部检查,比如CT就是常见的方式,能更好的帮助自己判断肺部健康情况。

(以上图文均来自作者本人)

文章来源 : 漫说健康

本文为健康号作者原创。未经授权,不得转载。

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