皮肤经常出油,如何拒绝“油腻”一族?改掉3个习惯,做好5件事

医说健康 2020-09-09 17:12:39

相信在日常生活中有许多皮肤比较油腻的朋友,尤其是在夏季,脸上油光满面的样子导致自己的形象受到影响,甚至还会让自己的皮肤留下一些健康隐患

很多人都很好奇,油性皮肤是否说明身体健康出现了异常问题?应该如何缓解油性皮肤?

实际上,导致皮肤出油有很多原因不能片面地认为这就是不健康的表现。首先,油性皮肤可能是因为遗传导致的,如果父母中的一方属于油性皮肤,那么他们的孩子也可能有油性皮肤。

经常熬夜也可能导致脸上出油。因为熬夜会使皮肤中的水分和油脂失去平衡,水分少了,油脂就会增加。

此外,熬夜不仅会对皮肤造成伤害,还会对身体造成一定影响,熬夜会使人们的免疫力降低,身体的健康状态自然大不如前

过度油腻的饮食也是导致油性皮肤的重要原因。许多人口味较重,经常吃一些高脂肪和高热量的食物,实际上,这些食物对皮肤非常有害,并且容易产生油脂。

因此,油性皮肤的人必须注意合理饮食,少吃油腻、油炸的食品。

过度清洁面部皮肤会导致水油不平衡,从而引起油性皮肤。因为皮肤本身具有一定自我清洁的功能,如果破坏了皮肤本身的能力,将无法控制脸上的油脂分泌,这也将导致面部变得越来越油。

如何缓解油性皮肤?

1、做好皮肤清洁。油性皮肤需要选择适合自己的清洁产品,不应使用清洁能力太强的产品,因为会清除皮肤本身的油脂,导致皮肤会分泌更多的油脂

2、保湿。许多油性皮肤的人误以为油性皮肤不缺水,因此不需要补充水分。但实际上,皮肤缺水也会让皮肤出油严重,从而引起恶性循环。对于油性皮肤的人,可以选择清爽类型的保湿产品

3、收缩毛孔。洗完脸后,油性皮肤的人一定要及时使用爽肤水来收缩面部毛孔,以防止面部油脂过多分泌。爽肤水的功能可以使皮肤变得更加饱满,避免水分蒸发减少皮脂分泌情况,并且还可以起到预防痤疮的作用。

4、注意饮食。油性皮肤的人需要注意自己的饮食,饮食应清淡为主,多吃新鲜蔬菜和水果,多喝水,保持大便通畅,可逐渐改变油腻、粗糙的皮肤状况。不要喝浓咖啡、过量的酒类以减少皮肤油脂的分泌。

5、规律作息。规律的生活和合理的饮食控制,是缓解油性皮肤最有效方法,所以油性皮肤的人应该避免熬夜,早睡早起,坚持一段时间就可以看到明显的效果。

油性皮肤并不代表身体处于不健康的状态,但如果长时间不进行改善,不仅影响自己的容貌,甚至还会出现皮肤问题。所以为了避免这种情况发生,油性皮肤的人需要根据自己的具体情况,通过护肤、饮食、作息等多方面进行调理,由此才可以缓解皮肤出油的问题。

(以上图文均来自作者本人)

文章来源 : 医说健康

本文为健康号作者原创。未经授权,不得转载。

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