洗澡时间不对,会招致湿气上身,尤其是这几个时间段,最好避开

医说健康 2020-09-09 17:18:37

洗澡的那一小段时间是很多人感觉最惬意的时刻了,可以将身心完全放松,尽情洗去身上的灰尘和疲惫

虽然是一件极好的事,但是洗澡时间若选择的不对,很容易让身体中的湿气加重。

当你发现脸上长痘、眼袋浮肿突出、脾胃虚弱等问题时一定要小心了,有可能是在错误的时间洗澡。

尤其是这几个时间段,最好避开,不然会招致湿气上身!

1、吃饱饭以后是不能洗澡的

刚吃完饭,没有其他活动了,就想先洗个澡,舒舒服服地躺下看电视。

看似美好的生活安排却暗藏危害,人在刚吃饱饭后的这段时间,身体中的血液会大量涌向胃部,有助于肠胃的蠕动和消化工作。

此时若去洗澡,在水和温度的刺激下,体内的血液会转而流向身体表层,使肠胃中的血液大量减少,对正常进行的消化产生影响,不利身体健康。

所以想要洗澡,可以在饭后的1小时之后进行。

2、饥饿时不能立刻洗澡

同样饥饿的状态下也不可立马洗澡。由于在洗热水澡的时候,身体中的血液集中在体表,而减少了大脑中血液的供应量。

且人在饥饿时血糖本来就很低,加之洗澡原本是件消耗体力和能量的事情,这时洗澡会过度消耗气,身体容易虚脱,邪湿之气也更容易上身。

3、运动以后不能立刻洗澡

热爱健身运动的人,运动结束后通常会大汗淋漓,通常他们会立即洗个澡。

这样是不对的,对身体健康不利,要洗澡也要等1到2个小时以后。

因为刚结束运动后的身体中血液的流通速度很快,在肌肉中流淌的较多,需要一段时间血液才逐渐流向心脏和大脑。

若这个时候去洗澡,很容易导致大脑缺血和缺氧

而且运动后,身上的皮肤毛孔是打开的,立马洗澡会导致寒气入侵,身体湿气加重。

4、在喝酒之后也不能立马洗澡

刚喝过很多酒,人显得迷迷糊糊,大部分人会去洗个澡好睡觉。

这样做是不对的,酒喝到身体中,需要肝脏来代谢,在肝脏分解酒精时,对体内糖原的释放产生阻碍。

而洗澡时需要大量葡萄糖来支持,体内糖原释放太少,会出现低血糖问题,加之洗浴间空间小,热气蒸腾,很容易导致人头晕,严重的还会出现昏迷症状。

这几个时间段,大家最好错开。洗澡时间最好在晚上的9点左右为好,此时食物消化差不多了,人也到了正常准备休息的时候。

洗澡时还要讲究正确的先后顺序,首先要洗的部位是脸,因为脸上累积了一天的脏东西,在毛孔打开时,会溜进去,导致皮肤变差,先洗掉它,就不会有这个问题了。

洗完脸后洗全身,水温不要太低,可保持在摄氏40度左右,对新陈代谢有很好的促进作用,可加快血液循环,促进身体中污垢和湿气的排出,还有减肥的效果。

(以上图文均来自作者本人)

文章来源 : 医说健康

本文为健康号作者原创。未经授权,不得转载。

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