坚持睡前用艾叶泡脚,这3个问题也许能改善!但4类人还是别做的好

漫说健康 2020-09-09 10:46:34

想必大家对艾草都不陌生,它不仅是端午节人们用来“辟邪”之物,在宫斗剧中有“安胎”作用的艾草出现的频率也是非常高。

从古至今,艾草常用于养生治病,应用方式十分的广泛,其中用艾叶泡脚就是就是很常见的一种养生方式。

要知道艾叶对人体很有益处,特别是针对女性朋友,有很不错的保健功效。

现代研究发现,艾叶中含有多种营养素成分如维生素A、B、C等以及黄酮、多糖等,具有抗病毒、止咳平喘、止血等多种功效,那么用艾叶泡脚具体有哪些好处呢?一起来看看吧!

一、驱寒

体寒的人,经常会出现手脚冰凉的情况,如果是在冬天的话情况会更加严重,那若是女性体内有寒气的形成宫寒,则可能出现经期痛经的情况。而每日睡前用艾叶泡脚能够促进血液循环祛除寒气,起到很好的活血化瘀、调理月经的作用。

二、抑菌

想必大多数人都经历过脚气,一旦发作起来往往瘙痒难耐,艾叶就有很好的抑制真菌的作用,通过抑制定植在皮肤表面的真菌的生长繁殖,起到缓解脚气的效果。而且艾叶还有抗病毒、提升机体免疫力的作用,每天泡脚20分钟左右,可有预防感冒、提高抵抗力的功效。

三、改善睡眠质量

现代年轻人生活节奏的改变以及各方面的压力接踵而至,许多人都存在熬夜的现象,也因此导致自身睡眠质量不好而引发各种健康问题。用艾叶泡脚就有助于温经通络,促进下肢的血液循环以及调节神经,有很好的舒缓疲劳、促进睡眠的效果。

那说了这么多艾叶泡脚的好处,它是否存在禁忌呢?以下几种人应当避免:

一、低血压人群

因为用艾草泡脚会促进下肢的血液循环,使下肢血管扩张,如果是有低血压的人的话会加重低血压导致大脑供血不足,表现出头晕、头痛等情况。

二、糖尿病患者

糖尿病的患者易出现周围神经病变的并发症,此类并发症会引起末梢神经的感觉障碍,如果不能很好掌握泡脚水的温度,容易引起足部的烫伤,且糖尿病患者的伤口较难愈合从而诱发糖尿病足。

三、孕妇以及经期女性

孕妇和处于经期的女性体质相对来说更加虚弱,而艾叶有活血化瘀的效果,因此用艾叶泡脚需格外注意以避免伤害自身以及胎儿健康。

四、儿童

处于发育期的儿童应该避免用过热的水泡脚,以防足底韧带松弛变形,诱发扁平足的产生。而且艾叶也是是一种药物,常言道“是药三分毒”,应避免给儿童使用以免发生不良反应。

总而言之,艾叶的存在的确是爱好养生人士的一大福音,用来泡脚产生的诸多功效对于人体有很不错的效果。但也并非每日使用便能产生更好的保健效果,如果使用过度反而会给身体造成损伤,因此要注意量的把控。此外如果不适合用艾叶泡脚的人群也一定要忌用,以免引发各种问题损害身体健康。

(以上图文均来自作者本人)

文章来源 : 漫说健康

本文为健康号作者原创。未经授权,不得转载。

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