它被称为“神仙草”,能降血糖、血压、预防脑溢血!

易有料养生 2020-09-08 13:40:05

桑叶又名:“神仙草”,是国家卫生部确认的“药食同源”植物,被国际食品卫生组织列入“人类21世纪十大保健食品之一”,而日本人称桑叶茶为长寿茶。

那么桑叶到底有哪些功效呢?

降低血糖:桑叶具有降低血糖的作用,还能促进身体多余的葡萄糖转化成为糖原,对一些血糖过高的疾病有着很好的抑制以及治疗作用。

降低血压:桑叶中的芸香苷、槲皮素、槲皮苷能增加离体及在位蛙心的收缩力与输出量,并减少心率。芸香苷使蟾蜍下肢及兔耳血管收缩,槲皮素可扩张冠状血管,改善心肌循环。而丁酸、芸香苷、槲皮素有降血压的作用。

治疗头晕:桑叶茶能缓解肝阳头晕、目赤昏花的症状,桑叶茶有平抑肝阳、清肝明目,能治疗肝阳上亢引起的头痛,可以配合菊花等清热的中药一起泡用。

消炎:现代医学研究发现,桑叶中含有的某些物质具有很好的消炎作用。所以说,如果身体出现了发炎的情况或者是想要预防发炎,可以根据情况服用适量的桑叶,能够很好的避免以及治疗发炎。

护肤去斑:取霜桑叶50克,加适量水煮15分钟,倒入浴盆洗浴,护肤而不脱脂。可治疗面部雀斑、黧黑斑,美白肌肤。是很好的健美浴方。

预防脑溢血:桑叶中含有强化毛细血管、降低血液粘度的黄酮类成分,所以在减肥、改善高脂血症的同时,又有预防心肌梗塞和脑溢血的作用。

桑叶怎么吃为好呢?

◎桑叶茶

桑叶的吃法,最为常见的就是用桑叶来浸泡茶水,定期的饮用,用桑叶泡制茶水的时候,应该注意选取晚秋桑树中上部无污染、无病虫害的叶片。桑叶经霜最好,晚秋至初冬经霜后采收的桑叶。以叶大而肥、色黄橙者为佳。

◎桑叶煮粥

将新鲜的桑叶与糯米混合一起熬粥,鲜桑叶200克,糯米100克,加水适量,共煮成粥,长期食用可有效调节血糖。但是糖友一定要将桑叶洗干净,以免残留农药对身体不好。

◎桑叶鲫鱼汤

生姜、蒜段炝油锅后,将鲫鱼双面煎至五成熟。加入水,大火煮至汤色白稠,下复水的桑叶一同煮3~5分钟,调味,出锅。

小编提醒:因为桑叶有止血的作用,所以经期妇女以及孕妇禁用!

文章来源 : 易有料养生

本文为健康号作者原创。未经授权,不得转载。

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