摸起来又软又滑,还有点痛,长了腱鞘囊肿怎么办?

易有料养生 2020-09-14 13:00:33

手腕处长了个包块,去医院求诊,医生在手腕处迅速按压包块就消失了,其实鼓起的这个包块,是叫做腱鞘囊肿的东西,在手腕,膝盖,脚踝等关节囊、腱鞘处最常见,利用按压的方式治疗,只是其中一种治疗方式。临床常用的治疗方法有针灸、按摩、碾压、敷药、封闭、穿刺抽液并注入激素、小针刀穿刺、手术切除、腕关节镜切除等,腱鞘囊肿具有一定的复发性,因此不同的治疗方式,复发率差异较大。

那腱鞘囊肿是怎么形成的呢?

对于腱鞘囊肿的病因,目前所支持的有三种理论:

1.腱鞘囊肿是一种关节退变性囊肿,其发生因为长期炎症刺激、劳损、创伤、感染等因素,导致关节囊、韧带、腱鞘等结缔组织营养不良,继而发生退行性变。

2.关节周围滑液漏入周围组织中,逐渐形成囊壁包裹,最终长成囊肿。

3.关节周围组织的胶原,发生了黏液变性的话,也可能最终长成囊肿。

需要注意的是腱鞘囊肿的严重程度与包块大小没有直接关系,而与囊肿张力有关,张力越大,肿物越硬,疼痛越明显。

腱鞘囊肿的类型

根据嚢肿在体表是否可见分为显性腱鞘曩肿与隐匿性腱鞘嚢肿。

显性腱鞘囊肿

显性多发生于四肢,手部好发于手腕背侧,横纹中央偏拇指侧即“舟骨、月骨间韧带”,还可发于腕掌侧及手背部,拇指、食指间凹陷内。足部发病以足背外侧,足中趾掌根部的腱鞘多见。

隐匿性腱鞘囊肿

隐匿性腱鞘囊肿多发生于腕舟月骨间韧带处,腕背横纹中央偏拇指侧,具备明显的疼痛、压痛,却难以触及囊肿时,需考虑本病,同时可见于腹股沟和椎管内等处。

腱鞘囊肿的高发人群

腱鞘囊肿涵盖各种年龄段人群,中青年居多,发病率有明显的的差别,女性的发病率是男性的3倍。该症状在儿童中少见,13岁以下儿童患者占33%。目前电脑族及家庭主妇逐渐成为腱鞘囊肿的高发人群,长时间用电脑,姿势不正确,关节滑膜腔受到损伤,容易导致手腕处的腱鞘囊肿;家务劳动多,年轻的女性需要长时间抱孩子,也容易形成腱鞘囊肿。

如何预防腱鞘囊肿?

对于腱鞘囊肿的具体病因尚不太清楚,但是做好预防和日常护理可以有效减少腱鞘囊肿的形成,很多人很难发现自己腱鞘囊肿的问题,往往经过一段时间,包块越来越明显后,按压有痛感,才会意识到这个问题。

1.避免高强度工作,避免同一动作的重复次数过多,工作一定时间后对患处进行按摩缓解。

2.适当的休息,避免劳累。每工作一个小时休息10-15分钟。

3.在日常生活中,可以带护具来保护关节部位,避免碰伤。

4.宜吃高蛋白、高维生素、高热量、易消化食物,如鱼肉、绿叶蔬菜等。少吃油腻、难消化、高盐、高脂肪食物,如火锅、烧烤等。

5.宜清淡饮食,避免辛辣刺激。戒烟限酒。

文章来源 : 易有料养生

本文为健康号作者原创。未经授权,不得转载。

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