秋季最全泡脚方案!治失眠、关节痛、温经驱寒……

易有料养生 2020-09-16 01:40:22

秋天在泡脚水中“加点料”

有意想不到的养生功效呢!

失眠泡脚方

药材:玫瑰花10克,酸枣仁30克,石菖蒲30克,远志30克。

功效:除烦解郁,养血安神。适合肝郁血虚、难寐易醒之人。

痛经泡脚方

药材:小茴香20克,香附10克,益母草30克,当归20克。

功效:活血理气,散寒止痛。适合既往月经血块多、少腹冷痛、寒凝血瘀之非经期的妇女,月经期间暂不宜沐足。

关节疼痛泡脚方

药材:花椒20克,独活20克,牛膝15克,杜仲15克,鸡血藤30克。

功效:祛湿散寒,活血止痛。适合寒湿闭阻脉络、腰膝冷痛之人。

温经祛寒泡脚方

药材:艾叶30克,花椒30克,桂枝30克,生姜30克。

功效:温经祛寒,活血通络。适合畏寒喜暖、手足冰凉之人。

此外

知名中医罗大伦

也曾分享过多个泡脚方

大家可以酌情选择

甲状腺结节泡脚方

适应症:压力较大、情绪不佳,且有甲状腺结节者。

处方:柴胡六克、炒栀子六克、丹皮六克、香附六克、当归六克、川芎六克、白芍九克、茯苓二十克,郁金六克,远志六克。如果肝火较大,可以加上牛蒡子六克、夏枯草六克。

方法:熬水,药汁兑入温水泡脚,每天最好能泡两次,每次泡二十分钟左右,水淹过脚踝即可。

感冒泡脚方

适应症:感冒了、流清涕、头疼、浑身酸痛。

处方:柴胡六克、黄芩六克、法半夏六克、党参六克、炙甘草六克、苏叶六克、白芷六克、独活六克、葛根九克、金银花六克、连翘六克、茯苓九克、生姜五片。

方法:先把这些药物用水泡二十分钟,然后,煮开锅二十分钟,然后兑入温水,泡脚,泡二十分钟左右,能微微出汗最好。

每天用一副,熬水以后,分成两份,早晚各泡一份。连着用三天即可。孕妇忌用。

受凉关节痛

适应症:受寒疼痛加重者适用,患者受寒后多自觉局部发冷,且平时容易怕冷。

处方:熟地六克、当归六克、赤芍六克、川芎六克、桃仁六克、红花六克、伸筋草九克、透骨草九克、桂枝六克、茯苓三十克、薏苡仁三十克、桑枝六克、丝瓜络六克、艾叶六克。

方法:此方熬水半个小时,然后兑入温水,泡脚,每天最好泡两次,每次泡二十分钟即可,一般泡五天为一个阶段。孕妇忌用。

关节红肿疼痛

适应症:舌质红,关节会红肿,患处的温度甚至都会升高,疼痛严重,遇到热更重,同时口渴、心烦、脉数。

处方:生石膏三十克、生地三十克、桂枝六克、知母九克、赤芍九克、桑枝九克、丝瓜络六克、蚕沙九克、薏苡仁九克、连翘十五克、苍术九克、忍冬藤九克、栀子九克、黄芩九克、玄参九克、赤小豆十五克、甘草六克。

方法:熬水泡脚,在泡脚的同时用毛巾蘸药汁包裹患处,同样也是孕妇忌用。

您根据自己的症状选择一种泡脚方,如有疑问,还可咨询医师后使用。

需要注意的是,沐足时间一般不超过30分钟,沐足后应立即擦干双脚,并注意足部保暖。

有心脏病或素体虚弱者,沐足时间一般不宜超过10分钟。糖尿病人末梢感觉较差,沐足时应注意水温情况,以免烫伤。凡足部皮肤有疮疡、皮疹、外伤者,不宜沐足。

此外,足浴不能代替药物,仅可做辅助治疗使用,大家如有不适,还需遵医嘱用药哦!

抽点时间

在阴雨天里泡个脚

对自己好一点!

文章来源 : 易有料养生

本文为健康号作者原创。未经授权,不得转载。

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