李国民:如果你的头晕治疗效果不好,尝试从这3个方面去治疗!

易有料健康 2020-09-17 12:00:08

  

李国民:如果你的头晕治疗效果不好,尝试从这3个方面去治疗!

一、你的头晕是否影响到你了?

这几天发现一个问题,就是以前的一部分学员,还没有改变曾经的思维

什么意思呢?这几个学员都是存在头晕不舒服的,当初我其实已近告诉他们如何去治疗

以及怎么改善细节的方面,但是他们没有去做,所以最近头晕加重的时候,再一次来咨询

如果你的头晕,不能很好的改善,你基本上:

  1、不敢出远门

因为你担心你的头晕随时会出现,一旦出现在旅途中,你会不知所措

在家里还好,可以躺一会,出门在外,你连休息的地方都没有,尤其发作的时候,可能在车上或途中

这样你就少了很多的乐趣,别人说走就走的旅行,你肯定没有了

  2、不敢低头太久

每当你低头太久的时候,你的脖子受限不舒服,你的脖子不舒服,伴随而来的就是头晕

你也想多看会有趣的视频,无奈这该死的颈椎病,剥夺了你的兴趣爱好,其实我的妈妈也很喜欢刷视频,每天跟着视频做小吃,每天都很快乐、开心。

  3、甚至不敢逛街

以前对你而言,最喜欢去逛街,去吃宵夜,基本上这些都和你无关了

以前玩的好的朋友也开始疏远你,你也逐渐变得孤独,也不自信,因为你的头晕不允许你这样

你自从有了颈椎病头晕之后,你的生活中更多的是孤独一人,还有家人的不理解。

二、3年头晕如何逆袭重返工作岗位

今天和你分享的这位朋友,来自于杭州,35岁,女性,她是做某宝的,她自己因为3年的头晕,不得不辞去工作,在家好好休养

基本上每天就是早上吃饭,中午吃饭,晚上吃放,这几个时间点是看得到人,其他时间基本上都是在卧室躺着

因为她的头晕,让她整体都没有精神,她只能这么做,其实这3年她是在努力做了,她老公陪着她四处的看医生

虽然一直在治疗,头晕也稍微有改善,但是并不是很理想,一般的疾病治疗了半年没效果,很多人都会放弃

所以她也觉得治不好了,人很悲观,没有自信,也渐渐不怎么和周围的朋友去逛街,去讨论做什么头发好,涂什么口红好

也是机缘巧合,刚开看到李医生的文章,按照里面的几个锻炼方法去锻炼,她的头晕居然看到了改善

锻炼一段时间后,和我约好了时间,在她老公的陪伴下找我评估,其实我给她做评估的时候,发现了几个一直以来都没有人告诉她这里有问题

所以我的治疗主要是针对这几个方面,我主要是教会她几个动作,同时如何调节,半个月之后,她的头晕开始好转明显了

因为她发现,坐在电脑面前,居然没有那么晕了,她自己敢一个人出门,头晕不那么厉害了

逐渐的她开始重拾旧业,重新做起了某宝,生活也越来越好,可以帮助家里打理家务,也也可以做她爱人的小帮手了

三、头晕治疗的几个细节

头晕的治疗过程中,你可能更多的关注颈椎的治疗,但是你常常忽略细节方面的治疗,比如:

  第一、大脑代谢异常

大脑代谢出现问题是非常常见的,因为现在人的压力很大,尤其今年又是疫情期间

家里的压力,工作的压力,都是有的,所以你的大脑神经递质这一块是很容易出现问题的

你可以去查一下神经递质的检查(脑涨落分析),明确是否有这个问题

这里的治疗,主要是呼吸训练,补充适当的微量元素,比如植物硒、镁等元素

  第二、肠道功能障碍

如果你的头晕是持续的发作,而且经常性的饮食不规律,那么你的肠道功能是极差的

肠道功能的变差,反过来会影响你头晕的发作,会加重你的头晕,在这医学上有一个叫做脑肠轴

就是你的大脑与你的肠道密切相关

针对这一块,你可以调节的饮食结构,多食膳食纤维相关的食物

同时要减少麸质类食物的摄入,比如大米、面食,以五谷杂粮为主

当然也可以补充一些肠道营养的处方,我在我的线上课程中有详细的分享

  第三、交感神经问题

这种头晕一般是24小时都是晕的,基本上你连觉都睡不了,因为你的头晕时时刻刻都缠绕着你

交感神经的评估,可以做眼底镜检查,也可以眼底照片

首先要调整好睡眠,睡眠不好,那么你的头晕更加会加重

可以配合药物治疗,等你的失眠调整好了之后,在调节交感神经节律

可以多食一些含不饱和酸的食物,提高你的神经的节律,自我锻炼以手指训练为主

你是这样治疗的吗?

文章来源 : 易有料健康

本文为健康号作者原创。未经授权,不得转载。

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