咳嗽、咽干,也许是肺火过旺,常吃3白,远离2事,助你养肺又降火

易有料养生 2020-09-18 02:00:05

上火可以说是每一个都会遇到的情况,尤其是进入到冬季,天气干燥、寒潮空降,时常的熬夜、酗酒、摄入辛辣油腻等食物,极易造成脏腑上火的情况。

肺乃娇贵且敏感的器官,极易遭受到外界和饮食的侵蚀,造成肺部被火邪所侵蚀,出现牙疼、咳嗽、咽喉肿痛、鼻出血、耳鸣、便秘等病症。

咳嗽是一种呼吸道常见的疾病,不同年龄、季节等,给生活和工作带来极大的影响性。进入冬季,燥邪侵蚀,抗病能力减弱,机体极易被风热所侵蚀,使得身心长期的出于虚弱的状态;若你感觉到经常性的出现干咳、且无痰的情况的话,多半肺火旺盛的表现,使肺部津液不足,出现亚健康病症。

进入到干燥的冬季,很多人都会感觉到咽干口燥的情况,需要饮用大量的水分,也不见得可以达到解渴的效果。常言道肺主呼吸,开窍于鼻,可以通过鼻子来与外部进行沟通联系。若肺部出现阴虚火旺,最为明显的症状就是感觉到咽干口燥,多半是火气入侵,使得肺部津液耗损,最易发生在干燥的季候。

一旦被肺热所缠身,最好的方式就是进行清肺降火的工作,或许有效的缓解咽喉肿痛、咳嗽等情况。

1、百合

百合具有很高的营养价值和药用价值,深受大众的喜爱,具有养阴润燥、安心养神、润肺止咳的作用。百合味甘性平,入脾、肺经;对于肺火旺盛者来说,日常摄入百合,从而增强机体的抗病能力,抑制癌细胞的增长,对于肺虚旺盛所造成的咳嗽、咽喉肿痛等起到调理效果。

2、山药

山药乃秋冬季滋补食材,味甘性平,入脾、肺经,具有清肺润燥、益气解毒的作用。山药不但肉质细嫩,就连营养价值也非常高。山药中所富含的胆碱和卵磷脂等物质成分,极易被人体消化吸收,可以有效的促进气血的运行,加速肺部毒素和垃圾的排出,滋润肺部,具有抵抗和修复的效果。

3、白萝卜

常言道,冬吃萝卜夏吃姜,其中萝卜可以说是冬季滋补的季节。白萝卜营养价值高,其中所富含丰富的膳食纤维以及机体所需的矿物质成分,极易被人体消化吸收,可以有效的增强机体的抗病能力,促进新陈代谢,加速身体的排毒的解毒的效果,抑制癌细胞的滋生,抑制火气,起到泻肺火,润肺脏作用。

咳嗽、咽干?可能是肺火过旺!多吃3白,远离2事,帮你养肺又降火

1. 、远离生冷食物

很多人都误认为,其生冷的食物易损伤到脾胃,其实不然,冷食对于肺部的健康也造成极大的损伤性。中医认为,形寒饮冷则伤肺;摄入是生冷的食物,极易刺激到肺部,造成肺部津液亏虚,障碍到肺部的正常运行工作,诱发肺虚火旺的现象。

3、吸烟

吸烟伤肺,烟草中含有将近500多种致癌的物质,进入到体内,随着血液的推动,进入到各个脏腑之间,使得危害指数飙升,诱发其高血压、肺病、心梗等心脑血管疾病高发。烟乃属于大热的食物,极易耗损肺部的健康,无疑是火上浇油。

文章来源 : 易有料养生

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