月圆人不圆!窈窕养生茶,去油解腻、消脂纤体 3种人别空腹喝

鸽子医生 2020-10-03 19:35:49

中秋月圆人团圆,烤肉、月饼、柚子季又要来了;面对中秋美食诱惑,提供一道‘窈窕养生茶’,帮助去油解腻、消脂纤体。

中秋美食诱惑 当心体重增加

即将来临的中秋佳节,面对烤肉、月饼、柚子等诸多美食诱惑,体重可能因此上升2到3公斤。月饼热量高,最好浅尝即可,而柚子糖分高,应以少量分食为原则。另外,烤肉则要避免使用过多调味料,利用天然食材减少热量摄取,例如:柠檬汁、青椒、洋葱,增加食物风味。

中药窈窕养生茶饮 消脂去油腻

提供一道‘窈窕养生茶’,当作茶饮饮用,具有去油解腻、消脂纤体,以及润肠通便等好处,有助促进新陈代谢。不过,如果胃弱、十二指肠溃疡、胃溃疡病史者,则不适合空腹喝。

窈窕养生茶材料:

荷叶、山楂、陈皮、决明子、白茅根、黄芪。

窈窕养生茶做法:

将所有药材用过滤袋装好,加入1000cc的水,大火煮滚后转小火煮10分钟即可,稍凉后即可饮用。

文章来源 : 鸽子医生

本文为健康号作者原创。未经授权,不得转载。

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