高血压吃什么好?这十大水果降血压

易有料养生 2020-09-18 20:40:57

高血压大家都知道,生活中身边一部分人也都会有高血压的症状,它是一种慢性病,时间长会对人体造成很大的伤害,影响大家的生活质量,高血压吃什么好呢?

1、橘子降血压

含大量维生素C、葡萄糖等10多种营养素。对慢性肝炎引起的高血压,蜜橘可以提高肝脏解毒作用,加速胆固醇转化,防止动脉硬化。

高血压吃什么好?这十大水果降血压

2、山楂降血压

能扩张血管,降低血压、降低胆固醇。

3、香蕉降血压

含淀粉、果胶、维生素A、B、C、E等物质。

4、柿子降血压

柿子品种甚多,约含10余种营养素。柿子治高血压、痔疮出血、动脉硬化的效果受到人们的重视。

高血压吃什么好?这十大水果降血压

5、苹果降血压

含苹果酸、维生素A、B、C、等10多种营养素。常吃苹果有益于嗜盐过多的高血压朋友。

6、菠萝降血压

从菠萝汁中提出的蛋白水解酶,临床上用作抗水肿和抗类风湿。常食菠萝能加强体内纤维蛋白的水解作用。

7、鲜梅降血压

富含苹果酸、琥珀酸,有降压、安眠、清热生津作用。

高血压吃什么好?这十大水果降血压

8、甜瓜降血压

有清热除烦、生津健胃、消除胀满的作用。

9、西瓜降血压

对高血压有良好的治疗作用。

10、荸荠降血压

含粗蛋白、钙、磷、铁、维生素C等多种营养物质。药用鲜荸有良好的降压和化痰作用。

文章来源 : 易有料养生

本文为健康号作者原创。未经授权,不得转载。

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