头晕眼花,视物模糊,常按这4个穴位,缓解眼疲劳!

易有料美食 2020-09-19 20:00:12

现在越来越多的人长时间玩手机、电脑、看微信,总会感到眼睛疲劳。因此经常会出现头晕眼花,视物模糊等不适。那么,有什么办法可以缓解这些眼部疲劳呢?

一、常按这个4个穴位

1、晴明穴:位于目内眦角稍上方凹陷处。按压晴明穴可以缓解眼睛疲劳、消除眼周皱纹;对于目赤肿痛,目眩,迎风流泪等症有缓解作用。

2、阳白穴:目正视,瞳孔直上,眉上1寸。按压阳白穴可以缓解眼睛上方的疼痛感。对于目赤肿痛、眼睑下垂有治疗作用。

3、太阳穴:太阳穴在耳廓前面,前额两侧,外眼角延长线的上方。按压太阳穴可以缓解眼睛疲劳、改善视力模糊,还可缓解头痛、偏头痛。

4、四白穴:位于人体面部,瞳孔直下,当眶下孔凹陷处。按压四白穴有消除眼睛疲劳、缓解眼部痉挛、改善头痛的作用。

二、一道老少皆宜的护眼美食:

胡萝卜中含有丰富的维生素A,有非常好的护肝明目作用,还能治疗夜盲症。准备胡萝卜、面粉、猪肉馅、葱、姜、生抽 、老抽 、香油 、盐、十三香、料酒 、食油。

烹饪步骤:

1.胡萝卜刮皮切成丝,容器中倒入面粉,清水,边倒边搅拌成絮状,揉成面团,醒发20分钟;

2.锅中倒油,倒入姜末,葱末,大火爆香,倒入胡萝卜丝,翻炒均匀;

3.猪肉末,料酒,搅拌均匀,倒入炒好的胡萝卜丝,生抽,老抽,料酒,盐,十三香,搅拌均匀;

4.面团上撒上面粉,揉成条,切块,压扁,擀成饺子皮,包入馅料,包成饺子;

5.锅中倒水,大火煮沸,放入饺子,大火煮至浮起,点两次水即可。

中医其实很简单,只要大家有机会接触中医,都会越学越有兴趣。因为每天都有收获,每天都会有成果,自然越学越喜欢学。十剂堂,作为中医传承企业,我们希望能和更多的人,一同了解中医以及日常中医知识,让中医发挥它应有的作用。

文章来源 : 易有料美食

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