女性到了中年,常吃3物,排毒清肠,养护肌肤,改善消化不良

易有料养生 2020-09-20 18:40:19

大家好,我是中医孙医师,很高兴能为大家科普健康以及养生知识。随着社会的发展,人们生活水平的提高,健康问题越来越被大家重视,即使拥有金山银山,都不如身体健康如山。拥有一个健康的体魄是人人向往的事情,所以,我们要时刻把养生和健康的习惯融入到生活中,坚决杜绝不好的生活方式,愿你的身体一天比一天健康,长寿又幸福。好了,一起来看下今天的资讯。

女性到了中年,常吃3物,排毒清肠,养护肌肤,改善消化不良

现在的很多人经常用吃藕来表示丑,其实吃藕不但不会变丑,还有很高的养生价值,还能美容养颜、延缓衰老。藕中所含的丰富的维生素C,可以有效的增强体质,对人体的代谢和肌肤美容都有不错的效果。还富含膳食纤维,能控制体重,减低血糖,而且含铁量也是非常的丰富,可以补气益气,美容抗衰,常吃自然气色越来越好。

桂圆,肉、核、皮及根均可作药用,是一种药食两用的水果。在秋冬季节,不少女性容易因四肢血液循环差而出现手脚冰凉、面色苍白等症状,此时适当吃点桂圆,能够有效补气补血,促进血液循环,改善手脚冰凉,补充营养、滋润肌肤。

牛大肠含有蛋白质和多种矿物质,这些物质可以促进身体发育,增强体质,也能提高人体免疫细胞的活性,能让人体的抗病能力明显提高;牛大肠的营养价值特别高它含有多种对人体有益的微量元素,特别是钙、铁、锌以及磷等矿物质的含量都比较高,人们食用以后可以快速把它们吸收和利用,对促进身体代谢,排毒清肠,提高身体机能有很大的好处。

文章来源 : 易有料养生

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