天一冷就关节痛?试试国医大师这一招,早用少受罪!

易有料养生 2020-10-16 16:00:40

随着年龄增长,很多人筋骨不如从前了,爬个楼、登个高,很容易就感觉关节痛。

特便是这个季节,天气转冷,更是动不动就膝盖疼。

跟很多中老年人一样,国医大师郭诚杰年老时,也遇到了这样的问题,上下楼梯时,都感到膝盖疼。

他没有吃钙片,也没有吃止痛药,而是自创了一套“关节按揉法”,揉了三四个月,就感觉好多了。

具体是怎么做的呢?

首先,坐下来伸直双腿,将掌心按在髌骨上,从外往里揉,揉38下,再从里往外,揉38下。

然后,双手分别抓住双腿的髌骨,往上提38下。

接着,屈起双腿,用手指同时按揉外膝眼、内膝眼,共38下。

郭诚杰教授说:“每天早上起床时,坐在床上屈膝揉一次,晚上睡觉前揉一次。坚持两三个月,对关节健康很有好处。”

文章来源 : 易有料养生

本文为健康号作者原创。未经授权,不得转载。

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