立冬前后易患这些疾病,应做好预防

桂龙冬凌草糖浆 2020-10-29 13:20:14

时光过的飞快,又是一年立冬节气将至。所谓立者,建始也,冬即终也,立冬就是万物收藏的冬季之始。作为冬季的第一个节气,从立冬开始,气温会慢慢下降,心脑血管病以及呼吸道感染等常见病也开始高发,所以大家应注重日常养生,注意饮食进补,积极调适身体,才能达到防病健体的目的。

立冬后哪些疾病容易高发?

卒中:卒中是脑血管意外的简称,又叫脑卒中、中风等等。卒中多发于中老年人群,致残率和死亡率都比较高,预后较差,是中老年人群应积极预防的脑血管疾病。冬季血管脆性增加,气温骤降导致患者身体难以适应,冷热交替间血管破裂几率升高[1]。因此,中老年人群要充分重视立冬后的保暖,以免着凉感冒;高血压以及冠心病患者应严格遵医嘱用药,切勿自行更改药物服用时间、用量,或者擅自停药。

心梗:人体血管在寒冷状态下会受到刺激发生收缩,心肌可能存在不同程度的缺血缺氧,一些患者会因此发生心绞痛,倘若治疗不及时,就会引起心肌梗死,对患者生命安全造成严重威胁,在高龄人群中此类情况尤为常见。建议中老年人群在冬季应合理控制室内温度,一般在17~19℃即可。同时遵照医嘱服用抗心肌缺氧、降脂溶栓以及扩血管药物,平时还可以根据医嘱适当吃一些降脂、溶栓、扩血管和防心肌缺氧的药物,谨防心梗意外。

上呼吸道感染:上呼吸道感染是鼻腔、咽腔以及喉部急性炎症的统称,是呼吸道感染中最常见的一种急性病症。狭义上来讲,上呼吸道感染就是我们所说的普通感冒,但还是要与广义上的炎症感染加以区别。上呼吸道感染可能引发肺炎、慢性支气管炎以及哮喘等多种并发症,如果不及时治疗,则会影响患者生命安全和预后。数据表明,高龄人群肺部感染死亡率约为36%,其中超过8%的患者为上呼吸道感染并发肺炎而死亡[2]。建议冬季高危人群除了必要的保暖外,还可开展适度的耐寒锻炼,比如用毛巾蘸冷水擦脸等,有助于缓和低温刺激,提高身体适应能力。

冬季养生保健三要点

老俗话说得好:治病不如防病,防病于未然才是最好的办法。所以在冬季要学会养生保健,提高身体素质,这样疾病才能远离我们。

1、立冬应保持清淡饮食

有句话叫做“三九补一冬,来年无病痛”,冬季历来是人们进补的季节。但是要注意,进补是一个缓慢的过程,而非一蹴而就,盲目吃一些补品。因为人的肠胃对饮食结构的变化较为敏感,需要一个适应过程。立冬后要多吃一些清淡食物,少吃煎炒油炸的食物,多吃新鲜果蔬,远离温燥以及辛辣刺激食物。除了保证热量供给外,还可针对性地摄入含脂肪较多的食物,同时也可以多吃鱼肉、蛋类和豆制品,保证蛋白质摄入量。

2、早睡晚起多运动

进入冬季,气候变得更为干燥,同时天气变化也相对频繁一些,比如大风、降温天气,都是诱发上呼吸道感染和心脑血管疾病的危险因素。立冬后冷空气南下,胃病、感冒以及痛风发病率也会随之增加。因此,朋友们在立冬后要做到早睡晚起,保持充足的睡眠,恢复体力和精神,不要起的过早,等太阳出来后再出门活动。注意运动前做好热身运动和准备工作,开始以低强度运动为主,逐渐增加运动量,但是不要在严寒环境下锻炼。

3、日常保健

容易感冒,或有鼻炎、咽炎,呼吸道反复感染的患者,可结合自身实际情况选择相应的锻炼方式,冬季以慢跑、太极拳、散步、保健操为主。每天临睡前半小时用热水泡脚,可以缓解疲劳感、提高睡眠质量。清早可以用冷水冲洗鼻腔,提高鼻腔黏膜适应力,减少感冒的危险。如果是上呼吸道炎症急性发作,可以服用桂龙®冬凌草糖浆,该药品选材使用传统中药冬凌草,甲素和乙素含量比较高,服用后可起到清热解毒和消炎镇痛作用,对上呼吸道感染患者有一定帮助[3]。

【请仔细阅读说明书并按说明书使用或在药师指导下购买和使用】

参考文献:

[1]邓继红.认识脑卒中,远离脑卒中[J].特别健康,2020,(13):2.

[2]游浪琼,李昌将.社区肺炎支原体致上呼吸道感染流行病学分析[J].中医临床研究,2017,9(18):105-106.

[3]梁菊,陈姗,刘秋伟.冬凌草抗菌霜剂的制备和局部抗感染实验[J].河南科技大学学报(自然科学版),2011,32(5):101-104.

文章来源 : 桂龙冬凌草糖浆

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