教你如何简单判断自己得了腰脱?

随着现代生活工作节奏加快,腰痛逐渐成为困扰都市人的一个常见问题,很多人困惑是不是出现腰痛症状就是腰脱呢?下面教一些自我判断的方法,来看自己的腰痛是不是腰椎间盘突出导致的。

杨亚林 2020-11-04 15:12:31


 随着现代生活工作节奏加快,腰痛逐渐成为困扰都市人的一个常见问题,很多人困惑是不是出现腰痛症状就是腰脱呢?下面教一些自我判断的方法,来看自己的腰痛是不是腰椎间盘突出导致的。

 

 首先腰痛出现之前是否有相关诱因,比如腰部外伤,受凉,弯腰抬重物,长期久坐久站等。腰痛症状加重或者缓解的方式,劳累时加重,休息时一般能缓解。腰痛的特点是运动痛,运动时加重,休息能够减轻疼痛。疼痛的时间点一般是下午或者晚上疼痛最明显,晨起时无痛或者轻微疼痛。

 

 腰椎间盘突出患者的症状往往伴随有坐骨神经痛的症状,具体表现为并伴有其分配区的运动、感受或反射妨碍。疼痛主要限于坐骨神经分布区,大腿后部、小腿后外侧和足部,疼痛剧烈的病人可呈特有的姿势;腰部屈曲、屈膝、脚尖着地。如病变位于神经根时,椎管内压力增加(咳嗽、用力)时疼痛加重。

 

 长期存在腰痛,而且出现了下肢麻木并伴随下肢肌肉明显萎缩症状,或者还伴随大小便功能障碍,性功能障碍,会阴部麻木等表现也是需要考虑存在腰突可能。

 

 除了以上的症状來判断,我们还可以通过一些动作来进行简单的自测:


     1、弯腰够地:双脚脚跟并拢,双臂垂直,慢慢的往下弯腰,在下腰过程中检查下肢是否有放射麻木的感觉。


     2、尽力侧弯:分别向左右两边侧身弯腰,在弯腰过程中,腿部是否有触电感或者麻木感。


    3、挺腹憋气:仰卧,肘部撑在床上,双腿绷直,双肘及脚后跟用力,使腰部离开床面,挺腹、憋气10秒左右后咳嗽。检查下肢是否有放射麻木的感觉。


     4、直腿抬高:身体仰卧后,双腿伸直,右腿尽量向上慢慢抬高,如果抬起角度<60°-70°,就出现明显疼痛,无法继续上抬,或者仅仅是刚抬离一点就出现剧烈疼痛,感觉腿部有牵拉感,无法继续上抬者。

      自我判断的方法只是一个参考,如果出现的症状比较严重,比如出现会阴部感觉障碍,大小便功能障碍,下肢肌肉萎缩等症状时,还是需要及时去线下医院就诊,以免耽误治疗。


文章来源 : 杨亚林

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