很多人喝水都胖? 看看你是哪种原因

眼看着女同事小李每天奶茶薯条不断,从不运动也还是很瘦,小邓很是不解,不是说高热量食物摄取过多是肥胖的主要原因吗?为什么自己食量很小,甚至还有轻微的素食主义,肉类都很少吃,不爱喝奶茶、不喜欢吃甜品,却从小到大都是个“小胖子”呢?按照俗话就是“喝水都会胖”呢?其实原因啊很简单,就是小邓的体质问题。

陈倩 2020-11-05 13:44:46

    眼看着女同事小李每天奶茶薯条不断,从不运动也还是很瘦,小邓很是不解,不是说高热量食物摄取过多是肥胖的主要原因吗?为什么自己食量很小,甚至还有轻微的素食主义,肉类都很少吃,不爱喝奶茶、不喜欢吃甜品,却从小到大都是个“小胖子”呢?按照俗话就是“喝水都会胖”呢?其实原因啊很简单,就是小邓的体质问题。

中医上把人的体质大致分为九大类,其中的痰湿质、气虚质和阳虚质的人群中多有肥胖的人。每一种体质的表现都不一样,所以调理的方法也会不一样,那如何辨别自己属于哪一种体质,对症减肥呢,今天我们来具体的说说。


 痰湿质——痰湿内盛,这部分人群肥胖是最多发的,他们除肥胖外,还伴有肢体困重,胸膈痞满,痰涎壅盛,头晕目眩,口干但不欲饮,喜欢吃肥甘醇酒,神疲嗜卧。苔白腻或者白滑,脉滑。这种肥胖需要燥湿化痰,理气消痞进行调理。

 气虚质——脾气不足,这部分人群大多伴有神疲乏力,胸闷脘胀,四肢轻度浮肿,晨轻暮重,劳累后明显,饮食如常或偏少,小便不利,便溏或便秘。舌淡胖,边有齿印,苔薄白或白腻,脉濡细。这类型的治则以健脾益气,渗利水湿为主。

 阳虚质——脾肾阳虚,这一部分的人形体肥胖,颜面虚浮,神疲嗜卧,气短乏力,腹胀便溏,自汗气喘,动则更甚,畏寒肢冷,下肢浮肿,尿昼少夜频。舌淡胖,苔薄白,脉沉细。这种肥胖多以温补脾肾,利水化饮治疗为主。


 正在苦恼的您可以看一看是不是因为自己的体质导致自己总是越减越肥,找准原因,一击即胜。

  建议需要规律作息饮食,养成良好生活习惯,适当增加活动锻炼,有利于身心健康,平时可以喝些柠檬蜂蜜水,有利于促便,保持肠道平衡等,多吃粗纤维食物,火龙果、红薯,有利于排毒通便。



文章来源 : 陈倩

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