心理壹点灵课堂|如何修复挽回婚姻?

壹点灵心理服务 2020-11-06 16:53:25

都说婚姻是爱情的坟墓,但在我看来这是不懂经营婚姻的人找的借口罢了。婚姻其实是相处的一门学问,真正懂懂得经营婚姻的人会觉得,婚姻其实幸福的开始。世界上没有任何一对夫妇是完全合适的,你所看到的完美只是表面,你永远不知道双方为此付出了多少的努力。所以,婚姻中出现问题是很正常的一件事,但有些人就因此解决不了导致离婚了。

一、离婚最常见的三种类型

生活中离婚的原因有很多,但是归纳起来大概有以下三种:

1. 沟通冲突型。这种离婚类型是非常冲动的,属于没有深思熟虑,都是当时一时意气用事做出的离婚决定。可能当时是什么节日忘记了,或者作出什么事情让对方无法接受,感受不到安全感,又或者觉得两人无法沟通。而这个时候对方也是意气用事。你说离婚谁怕谁,离婚就离婚。这样的离婚原因大多数是在集中于30岁以下,1-2年的新婚期的夫妻中发生几率最大。

2. 冷暴力型。这种离婚类型就是比较像“七年之痒”,两个家庭发生的问题磨平你对爱情的憧憬,生活中的柴米油盐酱醋茶的事情也掩盖了当年的激情。后来开始慢慢发生争吵,可能一开始是两个人吵或是一个人吵,但后面渐渐的对方根本不跟你吵,甚至不想格尼说话。回到家你忙你的,我做我的,两人形成了冷战。到最后一发不可收拾,两个人没办法再一起生活,也没办法交流,彼此就像最熟悉的陌生人而分开。

3. 底线触犯型。一般只有对方做了严重伤害自己身心,触犯自己做人底线的事才会落到这种老死不相往来的离婚下场。这可能是对方家庭暴力,出轨,或者染上黄赌毒等不法事情出来。

不久前,我也接触到一个案例,来访者我们称呼为X吧,他与老公婚后6年,谈恋爱谈了将近3年。两人的离婚是属于冷暴力型的,结婚的一年里两人的相处还算甜蜜幸福,结婚后X也当起了全职太太。但慢慢的,X就开始因为一些小事而抱怨对方,而她的老公也因为觉得他为这个家庭付出了很多,而渐渐的给脸色她看。两人也因此经常开始吵架,后来他老公慢慢的受不了,每当X开始吵架的时候,他都不在乎,听完就走。后来慢慢演变成回到去话也不说,最后索性就家也不回了。后来小三打电话过来,要求X和他老公分手,说明他老公不爱她了,你继续纠缠也没有用。X瞬间就崩溃了,不知道要怎么才能挽回丈夫才好。

从接手这个案例的时候来分析,我们可以在她们的关系中可以发现到一些标签:结婚6年,谈恋爱3年;全职太太;抱怨;对方觉得付出很多,给脸色她看;相互指责争吵;冷战冷暴力;不肯归家;出轨,小三打电话过来要求她们离婚。

在这里我们注意到一个细节是,电话是小三打过来的,证明他老公还没有打算离婚,小三也没有上位成功。这是坏消息里面的最好的消息。

那么在结婚和恋爱的9年中,其实大家在长期的相处中已经产生了视觉疲劳,要知道男生都是视觉性动物。加上在当全职太太的期间早已经让自己成为了一种怨妇的状态,所以无论在外形上还是内在里都是已经缺乏的了。对于当年的恋爱来说,现在的吸引力已经直线下降了。

二、修复挽回婚姻的对策

1. 改变现状、改变自己。前面的案例中X,我给的建议就是先摆脱做全职太太,再找一份工作谋求经济上的独立。在外在条件上学会打扮自己,展示出更多的女性魅力出来,让自己有更多的观赏价值提供给对方;内在方面也要让自己进行提升,有内涵的女人是最有味道的,也是最有魅力的。要让自己停止当怨妇,学会感恩。

2. 改善在沟通模式。如案例中夫妻两人过去的沟通模式是属于指责性暴力型沟通,在这样的沟通模式下,两人只是单纯的发泄情绪,并没有对问题进行好好的沟通或解决。这样的沟通只会引致冷暴力的出现。学习非暴力沟通,如何准确表达情绪及改善方法。

3. 学会发自内心的去赞赏对方。当对方帮你解决了某些困难时,要适时赞美,肯定对方的能力。每一次帮你解决了困难后,你都由衷地赞美,对方会越来越自信,并且越发乐于为你解决问题,甚至不用你叫,对方都会主动问你,有没有什么事情是搞不定需要帮忙的。

4. 让对方增加婚姻的成本投入,唤醒责任感。比如时间投入、金钱投入、身体投入、情感投入。例如通过自己的孩子可以让对方回家吃饭,这也算是时间投入;从自己做家务到一起做家务或他为你做家务转变,让对方感觉自己的责任; 当对方做了某些让你觉得特别暖心的事情时,要热情回应,并给予某些奖励。

作者:卢秀兰

文章来源 : 壹点灵心理服务

本文为健康号作者原创。未经授权,不得转载。

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