胖子与瘦子——再也不要再在胖瘦问题上争论了

壹点灵心理服务 2020-11-09 21:40:55

胖与瘦的本质:当身体摄入的糖、蛋白质和脂肪较多,自身在能量和蛋白质等的需求完全满足后,身体把多余的糖、蛋白质和脂肪全部转化为人的脂肪储存起来,储存在腹部、腿部等等,此为胖,反之为瘦。

  人们喜欢胖和瘦的本质:总体上都是集体进化智慧的体现,喜欢瘦的概率比喜欢胖的概率大些。集体进化智慧对瘦的判断是:“动作麻利能力强、能干、自己吃的少好养活别人......”集体进化智慧对胖的判断刚好相反,但胖人也有胖人的优势:“心宽体胖,对别人可能相对更大方、对别人工作和吃喝等方面可能要求的更宽松”,瘦人在这方面相对胖人有劣势,有可能以自己的标准要求对方,如让对方少吃多干。但总体上,瘦人比胖人更具生活竞争优势,所以集体进化智慧的体现便是喜欢瘦的概率比喜欢胖的概率大些。

  怎么看待和处理胖与瘦呢?一是再也不要再在胖瘦问题上争论了,如:争论“真正爱一个人就不能嫌弃他有多胖”,事实上是永远可能嫌弃的,因为这是集体进化智慧的体现,不要指责人们的这种正常反应,若自己胖可以在别的方面表现的更好来代替此处的不足,对方会综合考虑自己各方面因素综合评价自己的,比如一个很胖的老板一样吸引漂亮的女孩,正常现象。假如自己比较胖对方对自己提出变瘦的要求,那是一件很正常的积极追求,让自己更健康的同时让对方看着更舒服,一举双得,若一个人真爱对方,花点力气做件一举双得的事不很正常吗?

  二是胖瘦可随时自我调节,很简单的事,若自己比较胖,可以为了让别人看得更舒服更喜欢、自己处在标准体重时会相对更健康而进行减肥,一举双得,只需花点力气而已,何乐而不为呢?减肥时起初几天会感觉饥饿并头晕,那是身体内糖分降低后的正常反应,此时身体也正在自我协调并建立新的神经系统,几天之后饥饿感就会降低、也不头晕了,就容易坚持减肥了,人的身体有强大的自我协调能力,给自己身体一段时间,身体便会让消耗脂肪的相关神经系统越来越强大,消耗脂肪的效率越来越高,饥饿感和头晕现象越来越轻,习惯后,很快就能减肥成功。强力减肥的一个方法:去掉饮食中的大部分糖分,如馒头和米饭,吃饭时的菜量减半,另外多吃水果、蔬菜,多喝碳酸类饮料胀肚子,每天跑步上下班,每天做40个仰卧起坐。

  我想明白以上的事之后,用了两个月的时间把自己的体重从152斤减到了据我身材算出的标准体重125斤,感觉舒服极了。

作者:专家 苏联国

(本文图片来源于摄图网)

文章来源 : 壹点灵心理服务

本文为健康号作者原创。未经授权,不得转载。

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