夏天晒不黑的人,原来都喜欢喝它……

俗话说得好,“一白遮百丑,一黑毁所有”,谁不想拥有一张白皙透亮、能在人群中闪闪发光的脸蛋呢?但是夏季美白,你真的找到有效方法了吗?

平安好医生科普君 2020-11-16 14:40:03

俗话说得好,“一白遮百丑,一黑毁所有”,谁不想拥有一张白皙透亮、能在人群中闪闪发光的脸蛋呢?但是夏季美白,你真的找到有效方法了吗?

 

一、科学美白,防晒是关键

 

皮肤中的黑色素含量决定了肤色的深浅,其中,酪氨酸酶是黑色素合成的关键酶。有学者研究表明,紫外线诱导产生的氧自由基可促进酪氨酸酶的表达,使黑色素形成增多。所以,要科学美白,科学防晒、有效避免紫外线伤害,就成为了重中之重。

 

1.了解紫外线UV

 

紫外线根据波长可分为长波紫外线UVA(320nm~400nm)、中波紫外线UVB(290nm~320nm)及短波紫外线UVC(180nm~290nm)。其中短波紫外线UVC被大气完全吸收。中波紫外线UVB是导致皮肤晒伤的根源。长波紫外线UVA占紫外线到达地面全部的95%,它可穿透玻璃、水甚至衣物,使皮肤变黑、老化,并导致皮肤癌。

 

2.正确选择防晒产品

 

防晒产品其功能主要是防止晒伤、晒黑以及防止长期日晒导致的光老化。防晒品系数包括SPF或PA。

 

标有SPF的防晒产品:

 

防晒指数SPF是指防晒品的防晒能力,是主要针对中波紫外线UVB的。美国皮肤科学会指出,1个SPF值可以保护皮肤在阳光下不受日光伤害的时间长度达10分钟,因此,SPF为15的防晒品对我们皮肤起到的保护时间为150分钟。

 

标有PA的防晒产品:

 

标有PA的防晒品是针对长波紫外线UVA而言的。通常情况下,PA的强度用+来表示,多一个+表示有效防护时间延长。具体为:PA+的有效防护时间大约为4小时;PA++有效防护时间大约为8小时;PA+++超强防护。

 

3. 正确使用防晒产品

 

一般来说,日常防晒我们可选用SPF10~SPF15的防晒品,在外出前20分钟左右涂抹均匀,每隔2小时至3小时补涂一次;

 

户外运动的防晒,可选择SPF30至SPF50 PA+++的防晒品,每隔2小时~3小时用湿巾清洁曝光部位皮肤,再次涂抹防晒品;

 

如果是游泳(包括水边作业),可选择防水型防晒品,每隔1小时至2小时补涂一次;

 

如果是在高原、海边、沙滩等地活动的话,建议选用SPF50 PA+++的防晒品,每隔2小时至3小时补涂一次。

 

防晒还要全面,不仅脸部要防晒,唇部、耳朵、脖子一圈也要防晒。唇部要用专业的防晒产品,如果不注意全面防晒,肌肤得不到均匀保护,则会加快肌肤老化。

 

二吃不能让你变白,但喝它可以让你变美

 

网上有许多食谱,推荐摄入富含维生素C的食物以帮助美白。可实际上,食物中的维生素C能发挥的作用微乎其微,至于其它的营养素,无论是维生素 E、维生素 A,都没法帮助皮肤变白。

 

然而这并不是说饮食对于美容没有作用,中医学讲“有诸外必形诸内”,影响外貌的病变虽然表现于外,但其根源在内。人的五脏与颜值有诸多关联,依靠食物或者药物来补气调和,会有效促进皮肤容颜的年轻通透。

 

下面这两个养颜良方,值得推荐给每一位女性

 

1、传统中医养颜方——黄精茶:黄精 5g、百合 5g、合欢花 5g、玫瑰花 3g、三七花 5g养生壶煮5-10分钟代茶饮,黄精具有补气养阴、健脾、润肺、益肾之功效。坚持服用2-3周见效,半年可明显变白、退斑。

 

2、平安津村舒颜参茶:用人参、干姜、龙眼肉、大枣精心调配,可补脾胃中的元气,抒忧解乏。独立茶包方便携带与冲泡,不管是居家办公还是旅途饮用,随时随地都可拥有优雅的品茶时光,暖暖一杯间,养出气色好容颜。

 

平安津村舒颜参茶精选优质原材料,人参为基原纯正的吉林长白山道地原材,制作过程严格遵循日本津村种植和采集质量管理规范,通过农残、重金属、微生物、黄曲霉素等多项检测,避免有害物质的摄入,只将原材料最精华的部分封存至茶包中。无人工添加糖分、无防腐剂、无香精原料,给您没有负担的爱。

 

在中医而言,养颜并非仅仅局限于颜面部,更是注重整个机体的功能和整体的和谐自然之美。

 

气血是美容的基础,津液是美容的重要条件,经络是美容的枢纽,体现美容的整体效应。这个夏天,内在重调养、外在重防晒的你,一定白得更美丽。


文章来源 : 平安好医生科普君

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