肥肉甩不掉,还不是因为你脾胃不好

人比人真是气死人!有人怎么吃都不胖,有人却喝水都长胖。对于这些“喝水都胖”的人来说,怎么吃也不胖似乎是一种上天恩赐。那为什么人与人之间的差距那么大?究其根源,还得从脾胃说起。

平安好医生科普君 2020-11-16 17:16:59

人比人真是气死人!有人怎么吃都不胖,有人却喝水都长胖。对于这些“喝水都胖”的人来说,怎么吃也不胖似乎是一种上天恩赐。那为什么人与人之间的差距那么大?究其根源,还得从脾胃说起。

 

脾和胃是人体的两个重要的脏器,胃的主要功能是将食物进行初步的消化,脾的主要功能则是将营养输送到全身,它们相互配合,帮助人体获取能量,是维持正常新陈代谢的关键。

 

那么脾胃健康与虚胖又有什么关联呢?

 

脾胃不好会导致虚胖

 

有一种脾胃失和的表现就是不想吃饭、吃不下饭、吃完了又化不开。按照中医的说法是:脾气虚弱无力运化,水液其化生为痰饮,即脾脏功能减弱或受损,会水液不行、瘀滞生痰,此“痰”中医所指:异常积留的津液。久之引起下腹肥胖,进而全身肥胖,这就是虚胖。

 

1.脾气虚、脾阳虚,食物堆积

 

很多人都认为,胖的人是消化吸收太好了,其实恰恰相反——可能是脾气虚或脾阳虚,也就是缺乏推动脾运行的动力。

 

此时,吃进去的东西无法很好地转化成能量和营养,废料也无法顺利排出体外,就会堆积体内,不仅容易便秘,还会导致肥胖,尤其是腹部,因而很容易有“游泳圈”、“啤酒肚”。

 

2.痰湿重,内分泌紊乱

 

脾的运化功能不足,就会导致体内水液代谢不顺畅,容易产生痰湿。当痰湿泛溢肌肤或停滞体内,也就形成肥胖了。这类人往往会出现舌体胖大有齿印、舌苔白厚腻、四肢困重、厌食、面色萎黄等症状。

 

不仅如此,水湿代谢失去平衡,会导致整个人体内分泌紊乱,从而易增加糖尿病、慢性腹泻、慢性胃炎、月经失调等疾病风险。

 

脾胃不好有哪些症状?

 

现代人生活节奏快、饮食不规律、生活习惯也相对不好,身体出现哪些症状暗示着你的脾胃可能出现了问题,快来对照评估下,你的脾胃还好吗 ?

 

①面色暗淡、萎黄,没有光泽,还爱出油;


②下眼睑常水肿,眼袋很大;


③嘴唇干燥,经常脱皮;


④鼻头包括鼻翼发红或者发白;


⑤睡觉时会流口水;


⑥失眠、多梦、易醒;精神状态不佳;


⑦胃胀气、反酸、打嗝;腹胀满、不消化;


⑧排尿困难;便秘或者腹泻

 

脾胃不好如何调理?

 

当你的身体出现了以上的症状,反映着你的脾胃可能出现了问题。但也不用过于担忧,平安好医生教你怎样进行自我调理。

 

1.饮食调节

 

在现实生活中10个胖子有9个可能就是体质虚弱者,这里所说的虚弱,主要体现在脾虚,就是脾胃失调。冬怕冷夏怕热,主要原因是新陈代谢不好。调节脾虚、预防肥胖,在食物上要多注意,控制不良饮食,少吃肥甘味厚的食物。平时可以吃一些莲藕、白萝卜、山药等,这些食物都能够做到调节脾胃、防治脾虚的作用。

 

2.穴位治疗

 

人的膝盖下有一个穴位叫足三里,这个穴位对调节脾胃有很好的作用。用两个拇指找准足三里使劲按下去,每日5组,每组40次。

 

3.勤练八段锦

 

八段锦第三式可以很好地调理脾胃,通过两臂的牵拉、按摩脾胃,对消化系统进行保健。今天馆长带来武当宋相辉道长的八段锦第三式调理脾胃臂单举,快来一起锻炼吧。

 

4. 保持情志舒畅

 

正所谓“情志愉悦少生病”,良好的情绪、乐观积极的心态对人体健康非常重要。心情好则食欲高,脾胃的消化功能也会随之增强,对于排出体内的湿气很有帮助。

 

5.中医治虚胖,健脾祛湿有良方

 

要解决虚胖、消除水肿,就一定要先健脾祛湿,让脾胃功能恢复正常,保证体内水湿运化通畅。这里为大家提供3个日常生活中就能用以消水肿、减肥保健的基本方:

 

●四君子汤:人参(或党参)、白术、茯苓、甘草四味基本中草药为主的古方剂。益气健脾,适于脾虚诸证。

 

●参苓白术散:此方是在四君子汤基础上加山药、莲子、白扁豆、薏苡仁、砂仁、桔梗而成,是治疗脾虚湿盛症的常用方。

 

●茯苓枸杞茶:取茯苓100克、枸杞子50克、红茶100克。将茯苓与枸杞子一起研磨为粗末,每次取5~l0克,加红茶6克,加入适量开水泡10分钟即可。每日2次,代茶饮用。亦有健脾益肾、利尿通淋的功效。

 

脾胃承担着气血生化的重任,是后天之本。如果脾胃非常虚弱,不仅直接影响气血生化,导致虚胖,还可能会伤及到五脏。对于脾胃失调感觉严重的患者,一定要及时就医,对症下药,现在问平安好医生,请最专业的医生给到最优针对性的调理方案。


文章来源 : 平安好医生科普君

本文为健康号作者原创。未经授权,不得转载。

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