如何伺候好“大姨妈”？医生告诉你

很多女生会将自己的月经叫做大姨妈，据说这个俗称是有这么一个故事的，古代有个书生喜欢一个姑娘，这个姑娘从小寄养在大姨妈家，因为古代比较保守，书生和姑娘亲近的时候，要注意大姨妈是否在周围，这样对大姨妈这个词就成了畏惧。到了结婚当天，姑娘来了月经，不好开口跟书生说，在亲近时就说大姨妈来了，书生就理解姑娘的苦衷，不打扰女孩子，这就是大姨妈的由来。

不过，女生们的这位大姨妈确实不好伺候，让人畏惧。病因可能是器质性病变或是功能失常。许多全身性疾病如血液病、等均可引起月经失调。需要针对病因治疗，纠正月经周期，可采用雌激素、孕激素单一或联合的周期治疗。

中医方面对伺候这位大姨妈有丰富的经验，治疗原则重在治本调经。治本，即消除病因；调经，即通过治疗使月经恢复正常。具体的治本大法有补肾、扶脾、疏肝、调理气血、调理冲任等。

肾为先天之本，“经水出诸肾”，月经的产生和调节以肾为主导。补肾以填补精血，补肾益气为主，使阴生阳长，阴平阳秘，精血俱旺。

脾为后天之本，气血生化之源，有统摄之功。扶脾在于健运脾胃以化生气血，升阳止血以调经。

肝主疏泄，为藏血之脏，易为情志所伤。疏肝在于通调气机，以理气开郁为主，佐以养血柔肝，使肝气得疏，血海蓄溢有常，则经病可愈。调理气血，首先要辨气病、血病。病在气者，以治气为主，佐以理血；病在血者，则治血为主，佐以理气。调理冲任，在于使冲任通盛，血海按期满盈。

一、同时还要注意

1.如果因为月经不调导致其他病者，当先调经，经调则他病自除；若他病而致月经不调，当先治他病，病除则经自调。

2.注意标本缓急，急则治标，缓则治本。如经血暴下，当以止血为先，缓则审证求因治其本，使月经病得以彻底治疗。

3.经期用药补泻注意，女子经期血室正开，大寒大热之剂用之需谨慎；经前血海充盈，宜疏导，忌滥补；经后血海空虚，宜调补。此外，不同年龄的妇女有不同的生理特点，治疗时也应有所兼顾。当然，需要中药开方子调理，需要中医师辩证使用。

二、那平时生活上要注意如何保护身体，防止月经失调或者改善月经失调呢？

（一） 起居调养法：月经不调多因肝郁气滞、血热、气血虚寒、肾气亏虚所致。因此，患者应注意调畅情志，避免不良的精神刺激。平时应进行适当的体育锻炼，增强体质，建立良好的生活习惯；寒冷季节或经前应避免下冷水中工作。不要过度劳累，特别在经血过多时，还要卧床休息，保持充足睡眠，节制性生活。

（二） 心理调养法：中医认为，情志不畅是造成月经不调的主要因素，不少妇女的情绪随着月经周期而变化。因此，强调首先要疏肝理气，消除不良情志刺激的影响，调整心态。患者应多了解月经周期生理知识及经期卫生知识，消除紧张情绪和思想顾虑，并采用言语开导，帮助患者正确对待生活中的多种矛盾，以保持心情舒畅。经前忧郁烦躁者，可采取顺情从欲或移情易性等方法予以疏导。总之，保持健康正常的心态，是治疗月经不调之根本。

（三） 饮食调养法：饮食应富于营养，多吃牛奶、鸡蛋、豆浆、猪肝之类食物，少吃生冷瓜果及辛辣刺激性食物。

三、此外，可选用以下食疗方

（1）月季花10克，红糖30克，共煎汤，冲甜酒二匙服用。或佛手10～15克，用开水泡茶，随意饮用。适用于肝郁气滞型者（月经推迟或先后不定、量少、色黯红、小腹胀坠、乳房胀痛、舌苔薄白、脉弦）

（2）黄芪、党参各30克，大枣8枚，猪瘦肉适量，加适量水煎汤。吃参、枣、肉及饮汤。适用于气虚型者（月经提前量多、色淡红、稀薄、神疲乏力、舌淡、脉细弱）。

（3）羊肉500克，生姜20克，加适量水煮至烂熟，调味，饮汤食肉。适用于血寒型者（月经推迟、量少色紫黯、小腹冷痛、畏寒肢冷、舌淡苔白、脉沉紧）。

（4）鸡蛋2只，红糖60克，将红糖加水少许煎开，然后打入鸡蛋至半熟即成。适用于血虚型者（经期推迟、量少色淡、头晕心悸、面色苍白或萎黄、舌淡、脉细弱）。

希望通过以上方法，让每位女性和这位大姨妈和谐相处。