秋天来了,眼睛也干了,怎么办?

秋天来了,天气逐渐变得干燥,眼睛也随之变得干涩,有时甚至睁不开。尤其是整天坐在电脑前的白领,长时间盯着屏幕,一到下午,眼睛明显干涩疲劳。这个可能就是患上了干眼症,出现这些症状建议寻求专业眼科医生的帮助

周荣 2020-11-18 16:02:38

秋天来了,天气逐渐变得干燥,眼睛也随之变得干涩,有时甚至睁不开。尤其是整天坐在电脑前的白领,长时间盯着屏幕,一到下午,眼睛明显干涩疲劳。这个可能就是患上了干眼症,出现这些症状建议寻求专业眼科医生的帮助,确诊干眼症可以在医生的指导下使用滴眼液治疗,比如玻璃酸钠滴眼液、聚乙二醇滴眼液、羟糖甘滴眼液等。


 

干眼症用药同时也需要做好防护,我们可以做到勤眨眼、多热敷预防干眼症 ,眨眼是一种保护性神经反射动作,泪液层可以使泪水均匀地涂在角膜和结膜表面,以保持润湿而不干燥。正常人每分钟眨眼约20次;还可以多做热敷。用毛巾蘸高于体温但别太烫的水,闭眼敷于眼睛上,每次10分钟左右,早上最好能做一次,因为夜间眼板腺分泌最旺盛,潴留的分泌物最多,热敷可以帮助潴留的分泌物排出,有效预防干眼症。

 

干眼症防治饮食也是很重要的一个方面。

 

1、首先要适当吃些肝类食物。各种动物的肝脏都含有丰富的维生素A,是干眼症患者食疗的首选食物;


 

2、常喝菊花茶。菊花茶能让人头脑清醒、双目明亮,特别对肝火旺、用眼过度导致的双眼干涩有较好的防治效果;


3、吃蓝莓。蓝莓是一种富含高倍花青素的蓝色浆果,常食蓝莓能帮助强化眼部微血管的弹性,促进血液循环,维持正常眼球压力,防止眼球疲劳,远离干涩酸痛,对改善用眼疲劳、眼干涩很有帮助;


 

 4、常吃些新鲜玉米对健康很有益处,同时鲜玉米中含有大量的维生素E,可防治常见的干眼症。

 

 给了这么多建议,希望大家都有一双水润、BlingBling的大眼睛

 

                                 

                              

文章来源 : 周荣

本文为健康号作者原创。未经授权,不得转载。

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