在我国，胃炎是一种特别常见的病，甚至可以说是发病率占总人数的80%。也就是说，十个人里面往往有八个人有胃炎。
胃作为人体重要的消化器官，承担了重要的责任，供给人体源源不断的能量与热量，如果人体的营养跟不上，很容易导致身体疲惫，免疫力下降，导致身体其它的很多的慢性疾病。所以，保护好胃是保证身体健康的首要工作之一。
慢性胃炎到来的信号，别再傻傻忽略了！
1、胃部疼痛
很多人一吃东西就会有胃部不适感，如果吃生冷、辛辣、进食过多就会导致症状加重。有时候，天气特别寒冷的时候也会有上腹部疼痛的症状出现。
2、烧心
胃黏膜充血，胃酸过多，均会造成烧心的感觉，主要是胃部灼热，发烧的感觉。
3、有饱胀感
很多人没有吃东西，感觉很饿，但是胃却有饱胀感，或者是吃少量的东西下去就很饱了。
4、经常暖气
这主要是慢性胃炎而导致的胃内气体过多而导致的。胃里面的气体经过食道排出，人就会经常暖气。
5、慢性胃炎还有很多的其他的病症。如食欲不振、精神不好、早上起床恶心、呕吐、经常反酸等症状。
中医讲究 “胃病三分治、七分养”，因此胃炎只要发现的早，能够抓住最佳干预时期，并不可怕，而且还可以防患于未然。
对慢性胃炎说“不”，只要做到两点
1、多吃优质蛋白食物及高维食物
究表明饮食中缺乏维生素和蛋白质的地区，是胃炎患者的高发地区之。因此日常生活中一定要及时补充维生素和蛋白质的食物。
同时注意不吃霉变食物，少吃辛辣、油炸、腌制富含硝酸盐和亚硝酸盐的食物。
2、经常用养胃茶冲水喝
对于胃不好的人来说，想要提高身体的代谢能力，多喝水是一个不错的选择。而在喝的水中加入养胃的茶，对胃部更是大有裨益。
《黄帝内经》当中记载过几种食材，分别是黑糯米、丁香、沙棘、桑葚、橘皮、砂仁、大枣、罗汉果，将这8种食材取来按照1:1的比例煮成溪香凰茶汤饮用，能够修复损伤胃黏膜，起到养胃的作用。
山东省消化科刘主任表示，如果觉得搭配麻烦，也可以直接选择现成的茶包——溪香凰茶，在生活中泡水喝，w上有。
结语：胃部经常出现不适一定要当成小毛病对待，不要把小病惯成大病。肠胃病都是需要慢慢调养的，没有特效药，因此，慢性胃炎患者一定要注意合理饮食、健康作息。
