多吃大红枣，增加骨密度， 远离滑膜炎

周阿姨今年57岁了，自从退休之后周阿姨就变的十分悠闲，平常除了买菜做饭、打扫家里卫生，就是和朋友一起打打牌、跳跳广场舞，上个星期和朋友约好了一起去菜市场买菜，在下楼梯的过程中，突然感到双腿无力直接摔倒在地，被邻居发现急忙送往医院救治，经过医生全面的检查显示：周阿姨患上了滑膜炎，目前需要好好在家精心调养，尽量少剧烈运动。

周阿姨为什么会患有滑膜炎？

听到这个结果周阿姨感到十分震惊，为何自己会突然患上滑膜炎？据周阿姨爱人了解到，自从退休之后周阿姨就变为养生达人，平常的饮食变得十分清淡，有空的时候还会锻炼身体和跳广场舞，导致膝关节得不到充足的养分供应，整日消耗自己的膝关节，再加上周阿姨年纪的原因，本身的钙质处于流失状态，滑膜炎便不请自来了。

哪些人群容易患有滑膜炎？

1、体内劳动者

体力劳动者是最容易患有滑膜炎的人群之一，平常工作强度较大、休息时间较少，在工作过程中加剧膝关节的磨损程度，当膝关节磨损到达一定程度，就容易引发滑膜炎。

2、肥胖者

说到肥胖者很多人第一时间想到的是肥胖者患有高脂肪、高胆固醇等疾病，使肥胖者容易患有滑膜炎，这是因为肥胖者的体重过重，自然损耗比正常人要大的很多，再加上日常的饮食和生活习惯极不健康，加速钙质流失，导致滑膜炎提前到来。

3、中老年人

中老年人是患有滑膜炎最大的群体，这是因为随着年龄的不断增长，体内的骨骼处于逐渐下降的状态，如果日常不注意养护，就可能患上滑膜炎，因此，建议中老年人注意日常膝关节的养护，减少滑膜炎发作的几率。

日常做好2件事，预防骨质疏松

第一、补充酪磷肽钙素

建议滑膜炎的高发人群平常需要注意饮食和生活习惯，适当的进行休息，避免膝关节的磨损过度，而导致滑膜炎的出现，可以适量的吃一些酪磷肽钙素，补充体内所需要的钙质和维生素D，从而促进骨骼生长，增加骨密度，预防滑膜炎的出现。

第二、常吃大红枣

红枣是我们生活中常见的一种食物，大多数人都知道常吃红枣可以补气益血、美白抗老化，除此之外，常吃红枣可以促进身体免疫力，红枣中含有氨基酸、多种维生素的等营养物质，促进骨骼细胞的生长，减少体内营养物质的流失。