女性来例假时，牢记常吃4种水果，缓解痛经，子宫更健康！

关于养生，我们许多人对它的概念并不是很清楚，在理解上有很大的偏差，所以总是不能真正走上养生这条路。养生，并不等于健身，养生的本质就是生活，是一种健康智慧的生活。生活既是养生之源，也是养生的目标。学会养生，懂得养生，我是产科王医师，和您一起走健康之路。

对于女性来说，月经是女性的生理周期，所以在月经中，许多女性由于日常饮食和生活习惯不受重视，导致大量的感冒侵袭身体，影响子宫的健康，导致月经往往出现痛经现象，困扰女性，实际上，女性来月经时尝试吃这四种水果。

1.香蕉

香蕉是一种水果，营养丰富，富含维生素，能稳定心情。许多妇女在月经期间容易情绪失控，经常吃香蕉。这有助于稳定妇女的情绪，也有助于缓解痛经，对妇女健康有好处，而且经常吃一些香蕉。香蕉还能补充妇女所需的营养，有利于健康和健康。

2.樱桃

其实，月经期间还可以经常吃一些樱桃，樱桃中含有丰富的铁元素，能有效补充妇女的气血，防止妇女缺铁性贫血，在月经期间适当地吃一些樱桃，还能起到保护子宫、促进消除子宫内毒素和垃圾的作用，有利于缓解痛经现象，对身体健康非常有益。

3.木瓜

据信，很多妇女平时常吃一些木瓜，木瓜能起到一定的丰胸作用，而木瓜中含有丰富的果胶等营养成分，能有效地吸附子宫内壁的毒素和垃圾，从而迅速排出体内，从而缓解痛经现象，对妇女的健康非常有益。

4.无花果

还可以在月经期间经常吃一些无花果，无花果的营养成分非常丰富，可以补充妇女所需的营养，有利于健康，也可以有效地促进血液循环，从而迅速排出子宫中的毒素和垃圾，发挥止痛药的作用，有效地维持子宫的健康，对妇女的健康非常有益。