女性过了30岁,多吃3种食物,理气止痛、化痰止咳,预防感冒

易有料养生 2020-11-27 19:20:18

大家好,我是中医孙医师,很高兴能为大家科普健康以及养生知识。随着社会的发展,人们生活水平的提高,健康问题越来越被大家重视,即使拥有金山银山,都不如身体健康如山。拥有一个健康的体魄是人人向往的事情,所以,我们要时刻把养生和健康的习惯融入到生活中,坚决杜绝不好的生活方式,愿你的身体一天比一天健康,长寿又幸福。好了,一起来看下今天的资讯。

桃仁具有排毒美容,滋养皮肤,延缓衰老的功效。常吃可以消除面部的淤血,使脸部的血液循环加快,让脸部皮肤保持红润的气色。而且桃仁富含的脂肪油也具有润肤的妙用,可粘吸皮肤上的脏东西,从而达到光洁皮肤,美容养颜的目的。

多吃西瓜或西瓜汁可以大量补充人体所需要的水分,还含有很多营养成分,可以补充人体所需要的营养成分。更利于排出体内多余的热量和毒素,清热排毒,降压减脂。另外西瓜中含有蛋白酶,可以帮助人体蛋白质很好地吸收,还可以起到延缓衰老的作用。

芦笋味道较为清淡,有人特别喜欢也有人无法接受,但是它含有的蛋白质、维生素及多种氨基酸等营养物质是我们不可忽略的。作为蔬菜之王的它,必定含有大量的膳食纤维,不仅能够促进肠胃的运动消化,还能清热利尿,增加食欲,也特别适合患有心脏病、高血压等人士食用,具有补血养气,养护血管的功效。

文章来源 : 易有料养生

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