人到中年,推荐吃下面3道食物,清肠排毒,预防便秘

易有料养生 2020-11-27 21:41:14

大家好,我是中医孙医师,很高兴能为大家科普健康以及养生知识。随着社会的发展,人们生活水平的提高,健康问题越来越被大家重视,即使拥有金山银山,都不如身体健康如山。拥有一个健康的体魄是人人向往的事情,所以,我们要时刻把养生和健康的习惯融入到生活中,坚决杜绝不好的生活方式,愿你的身体一天比一天健康,长寿又幸福。好了,一起来看下今天的资讯。

菠萝含有大量的营养元素,菠萝中所含的维生素C是各种维生素含量最高的一种,对强身健体、护肤美容等都有较好的效果。它还含有许多维生素,所以它能滋润皮肤,美容养颜。通常在夏天食用,还具有清热、消暑、利尿的作用。它还能淡化面部斑点,使皮肤更加柔嫩细腻。

薏米属于粗粮类食物,他说营养价值很高,富含蛋白质和大量的膳食纤维,其健肠胃、促消化效果极好,更是有着“世界和本科植物之王”的美誉,本身味道软糯,比起其它五谷杂粮更受大众欢迎。薏米还有促进身体排湿的作用,从而能加快体内毒素的排出,达到润肤美容、延缓衰老的效果。

蛋黄果是一种热带的水果,可以净化机体,避免有害物质在体内沉积,进而达到改善皮肤、美化容颜的作用,能呵护肌肤,也能减少皱纹和色斑生成。长期食用有利于改善人体营养吸收结构,降低体内脂肪,能排毒养颜,清理体内毒素。

文章来源 : 易有料养生

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