患上腰肌劳损?这几大治疗方法,或能助你摆脱痛苦

爱护120 2020-11-27 21:20:09

现在的快节奏生活,让人们的身体沉重不堪。平时开车或者坐在椅子、沙发上,都需要在腰部垫一个靠背,调整舒服的姿势,并且还不能坐太长时间,因为会“腰疼的直不起来”,当你出现上述这些情况那么多半就是腰肌劳损了。

如果你本身就患有急性腰扭伤后及长期反复的腰肌劳损的前例,身体患有一

定程度的腰伤,那么在这方面就需更加注意了,不要引起对腰肌的“二次伤害”。二次伤害的产生会对你原本的身体造成更大的压力和损伤。

当你出现身体哪一个部位或者肌能有酸痛、疼痛的感觉时都应当及时的去医院检查,以免耽误甚至错过了最佳的治疗时间点。腰肌劳损的主要症状就是腰部产生疼痛或者是酸痛,部分可能会有刺痛或者是灼痛的现象。

慢性腰肌劳损与气候、环境条件也有一定关系,气温过低或者是湿度太大都可能会促发或者加重腰肌劳损的程度。所以腰肌劳损患者对于气候环境所带来的影响应该注意采取相对应的解决方法,同时应该注意避免长时间处于寒冷、潮湿的环境中,保持合适的温度注意保暖。

并不是说腰肌劳损是老年人在容易得的病,只要腰部长时间处于紧绷、高压力的状态下都容易患上腰肌劳损。应避免过度劳累,养成正确良好的姿势,在体育运动或者剧烈运动时都要做好运动前的热身拉伸运动,防止扭伤等其他症状。

(以上图文内容均来源于作者本人)

文章来源 : 爱护120

本文为健康号作者原创。未经授权,不得转载。

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