成天头晕昏沉沉感觉不清醒怎么回事?

有很多上班族的朋友咨询我,说每天觉不够睡,睡醒了还是很困,成天头晕乎乎的,稍稍活动就气短胸闷,莫不是心脏出了问题。然后建议他们先去做个心电图,颈椎片,绝大多数是心电图没有问题,颈椎片提示颈椎病,每年的单位体检也没有什么大的毛病,那到底是出了哪些问题了呢?

毕玮 2020-11-29 10:06:00

      有很多上班族的朋友咨询我,说每天觉不够睡,睡醒了还是很困,成天头晕乎乎的,稍稍活动就气短胸闷,莫不是心脏出了问题。然后建议他们先去做个心电图,颈椎片,绝大多数是心电图没有问题,颈椎片提示颈椎病,每年的单位体检也没有什么大的毛病,那到底是出了哪些问题了呢?

 

 

      上述的一系列症状如果出现在老年人身上,要多考虑为心脑血管的问题。比如高血压,高血脂,心脏疾患,脑供血不足,脑梗死等疾病。医疗检查会辅助我们进行诊断。如果头晕乏力的症状出现在年轻人身上,而体检又没有器质性病变,我们则考虑为机体亚健康状态,从中医角度来分析,是气虚或者气血亏虚的可能性较大。

 

      气虚一般表现为:易疲劳、四肢沉重,心慌气短、没事喜欢叹气、抵抗力差,易感冒,容易出汗,大便稀溏等。气是血液津液的推动力,当五脏气虚的时候,还没有形成器质性的病变,它会想出各种各样的办法,提醒你有点虚了,要开始保健了,及时止损的话,就不会继续发展成为疾病。

 

      气虚是什么引起的呢?

 

 

1:遗传:父母体质较弱,妈妈怀孕的时候营养不足,早产儿,其他疾病等原因导致宝宝先天不足,后天易形成气虚体质。

 

2:用神过度:思虑过度,用神过度,会耗气伤阴,使气机郁滞,导致气滞气虚,会出现大脑供氧不足,引起头晕,失眠等情况。

 

 

3:用劳过度:从事重体力劳作的人,如果工作量超过了人体正常的负荷,就会出现气虚,是因为劳伤气血,需要调整劳动量。

 

4:饮食习惯:喜欢吃冰冷寒凉、肥甘厚腻的食物,阻碍气机运行,导致气滞气虚。

 

5:严重缺少运动:缺少运动的人,体内血液循环会变得缓慢,造成人体气机不畅,人会懒洋洋的,越是懒得动,越是气虚,经常轻微的活动一下,就容易喘气不过来。

 

 

6:节食减肥:减肥节食是很多女性气虚的原因,长时间节食,人体就没有足够的营养,会削弱脏腑功能,导致气虚。

 

      气虚该怎么办?

 

1:饮食运动调理:可常食糯米、小米、黄米、粳米、大麦、马铃薯、大枣、胡萝卜、山药、香菇、豆腐、鸡肉、兔肉、鹌鹑、牛肉、狗肉、青鱼、鲢鱼等。这些食物可以不同程度的补益气血,缓解气虚症状。一定要多运动,运动可以增强体内代谢,促进血液循环,体内油脂代谢出去后,身体会变得轻松,人就会变得有精神,不困乏。

 

 

2:药物调理:人参,党参,黄芪,当归等都是补益气血的常用药,可以熬汤,泡水服用,如果服用方剂,脾胃不好的可选用四君子汤,参苓白术散等,气短胸闷的可以根据情况服用补肺汤,炙甘草汤等,肾气虚的可以服用金匮肾气丸等,当然,必须在正规的中医师指导下辩证用药。

 

 

3:推拿按摩:可推拿心前区、内关、膻中、三阴交、足三里等穴,每穴3分钟,心俞每穴4分钟。每日早晚各一次,20天一疗程。

 

      以上简单地聊了聊气虚的问题,想告诉您的是睡不醒不一定代表睡眠不够,头晕心慌也并不一定是颅内或心脏出了问题,而是机体兴奋不起来,如果每天想拥有充沛的精神,要用好气,还要养好气,这样才不会气虚。


文章来源 : 毕玮

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