男女养生不可少的食物,清除肠内毒素,防止便秘,美容嫩肤

易有料养生 2020-12-01 09:40:14

各位读者大家好,我是你们的朋友康普李医师,用我的专业知识为大家做科普,是一件让人骄傲的事情。现代人的生活节奏都很快,多数人一旦忙起来,就无暇照顾自己的身体,饮食也没有规律,久而久之很容易生病。建议大家要多关注自己的身体健康,学会养生,健康生活,不仅对自己有好处,对家人也是一种馈赠,一起来看今天的文章吧!

男女养生不可少的食物,清除肠内毒素,防止便秘,美容嫩肤

梨子被誉为百果之宗,不仅鲜甜可口、香脆多汁,而且营养丰富。含有均衡的维生素,有助于补充人体微量元素,同时也有助于美容。富含的维生素C,能够排毒清肠,护肤养颜,富含纤维素,能促进排便,让面色红润。其所含的钾元索还能补充体力,消除身体疲劳,可以说梨子是一种补水又美容的水果。

芋头又叫做芋艿,软糯鲜香,口感独特,受到很多人的喜爱。它含有丰富的维生素和钙质,可维护身体所需的物质,补充营养,补钙明目,而且能提高食欲帮助消化的目的,起到补中益气,健脑益智的作用。

生菜中含有膳食纤维和维生素c,有消除多余脂肪的作用,而且生菜的含水量很高,营养非常丰富,而且最突出的特点就是超级低脂、低热量,如果想减肥,生菜是你最好的选择。生菜可刮油消脂,美容抗衰,还能清除肠内毒素,防止便秘。

文章来源 : 易有料养生

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