多年“老胃炎”吃什么好,九种食物帮助养胃,第一种未必都习惯

易有料养生 2020-12-01 18:20:30

胃炎是我们生活之中十分多见的一种疾病,有很多人都曾被它所折磨,得了胃炎的人偶尔出现腹胀、恶心、呕吐、腹疼等症状,影响患者学习、工作和生活。因此,得了胃炎要及时采取方法进行治疗,特别是在饮食方面要多加注意。

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那么,哪些食物可以帮助养胃呢?

1、牛奶

牛奶是一种很好的食物,特别适合胃炎患者来饮用,牛奶含有大量的蛋白质、矿物质、无机盐、乳糖以及各种微量元素,这些物质对胃部黏膜具有不错的保护作用,患者可以每天早晨喝一杯牛奶,从而起到养胃的效果,但并非很多人都习惯。

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2、白萝卜

胃炎患者可以经常吃一些白萝卜来帮助恢复病情,白萝卜的营养价值丰富,含有植物蛋白、淀粉酶、粗纤维维生素C和叶酸等营养成分,这些成分可以防止胃酸分泌过多,并促进消化,增强食欲。

3、南瓜

南瓜是我们生活中较为多见的食物,它不仅热量低又有高营养,对于胃炎患者来说,它是很好的养胃食物,它能保护胃黏膜的健康,避免胃部受到刺激,同时能促进胃肠的蠕动,改善消化功能。

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4、薏米

薏米的味道与大米差不多,但是薏米的营养价值远高于大米,薏米含有蛋白质、粗纤维、淀粉、烟酸以及各种微量元素,这些物质可以促进新陈代谢,减少肠胃的负担。

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5、山药

山药的味道甘甜,同时含有很高的营养成分,因此有很多人都喜欢吃山药,而山药对于胃炎是有不错的辅助治疗效果,不仅可以促进消化,还能保护胃部黏膜的健康。

6、菠菜

经常吃菠菜的人比较少,但是菠菜是一种很好的防病蔬菜,它的营养价值十分丰富,多吃菠菜可以给人体补充各种营养物质,从而增强人体的免疫力。同时,菠菜也是特别适合胃炎患者食用的,多吃菠菜可以帮助胃部进行消化,同时调节胃酸的分泌。

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7、大枣

胃炎患者可以每天吃几颗大枣来帮助养胃,红枣可以改善胃部环境,促进胃部消化,但要注意,大枣也不能吃太多,如果吃多了会适得其反。

8、洋葱

洋葱是我们生活之中常见的蔬菜,它对胃部也是有一定的好处的,洋葱含有各种微量元素和纤维素,这些物质可以促进胃肠蠕动,有助于消化的作用。

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9、莲子

很多人都听过莲子这种食材,但对于莲子的了解其实并不深,莲子是植物莲的成熟果实,它具有很不错的药用价值,能清热降火、降血压、促进睡眠,同时还能促进胃肠的蠕动,帮助辅助治疗胃炎。

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综上所述,胃炎患者可以选择牛奶、白萝卜、南瓜、薏米、山药、菠菜、大枣、洋葱和莲子等食物来养护胃部,同时要少吃熏制和腌制的食物,不吃霉变食物,避免进食过于粗糙和辛辣的食物,此外,还要戒烟戒酒,做到这些就可以尽可能改善病情,减少症状。

文章来源 : 易有料养生

本文为健康号作者原创。未经授权,不得转载。

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