长时间泡澡带来的不适,看你中招了吗?

泡澡有益,但也要注意适度,短时间的泡澡可以说是好处颇多,但是时间过长只会有百害而无一利。科学泡澡,改善体质,控制时间。

徐兆丹 2020-12-01 18:50:20

    泡澡有益,但也要注意适度,短时间的泡澡可以说是好处颇多,但是时间过长只会有百害而无一利。科学泡澡,改善体质,控制时间。



随着天气的变冷,越来越多的人开始爱上了泡澡,热水浸润全身带来的温暖与舒适感确实让人十分留恋,但是你知道吗?泡澡时间过长也会对身体带来不好的影响哦!

 

泡澡时间过久,对身体无益,甚至可能有害,因为长时间泡澡,水的压力就会压迫我们的心肺,心肺压力增大,这就有会导致我们的身体感到不舒服。同时身体消耗过大,加上室内空气密闭,会引起诸多不适;随着时间的逐渐变长水温也会逐渐变化,会容易着凉,而机体对于体温的调控会有影响;如果水温超过40℃,温度对身体的刺激加强,交感神经便会发挥作用,它的作用是使得身心进入兴奋状态。

 


对于有高血压、动脉硬化、冠心病等慢性病的人来说,泡澡时间过长过高是一种危险行为;随着热水冲洗,全身毛细血管扩张,大量血液扩张了体表的血管,心、脑等重要器官的血液相对减少,有可能会发生心梗等意外;人在饥饿的时候也不建议泡澡,因为这时人的血糖水平较低,洗澡容易出现头昏眼花的症状。

 

由于我们泡澡时会导致血流量加快,那么一旦我们的血液都流到体表处,那么供于心脏回流用的血液就会减少,有可能导致大脑供血不足,于是就有可能会发生晕厥的状况。



总体来说短时间的泡澡还是很有帮助的,它可以促进人体的血液循环,促进人体排毒等等,所以我们应该选择合适的泡澡时间,享受它给我们带来的舒适与健康!


文章来源 : 徐兆丹

本文为健康号作者原创。未经授权,不得转载。

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