糖尿病为什么偏偏会找上你?这些坏习惯你占几个呢?

易有料养生 2020-12-02 16:20:12

人为什么会得糖尿病?

糖尿病是一种代谢疾病,由于糖代谢出了问题,而导致血液中葡萄糖含量久居不下,而血糖的高低全权由胰岛素来决定,胰岛细胞无法再生,胰岛一旦出了问题久而久之就会诱发糖尿病。

而糖尿病的病因又很复杂,首先遗传因素会诱发糖尿病,祖辈父辈如果患有糖尿病的话,子女患糖尿病的几率就会大大的增加,因此,这类朋友一定要注重自己的日常饮食、生活作息习惯,配合适量运动提高自己的体质和减少患病几率。

坏习惯1:吃得多,动得少

现在很多的上班族,每天都需要聚餐应酬,大鱼大肉饮食结构明显的偏向于高脂肪、高热量、高糖,再加上需要长时间的久坐,形成了吃得多、动得少的恶性循环,长此以往,人会变得越来越胖,患糖尿病的几率相应增加。

专家表示,尤其是腹型肥胖的人群,得糖尿病的几率更高,男性肚子肥胖的人比正常人患糖尿病的几率高7倍,而女性则高16倍,因此,“啤酒肚”和“游泳圈”人群要额外注意。

坏习惯2:不吃早餐,晚上突击一顿

不吃早餐这已经是上班族的通病,由于生活的压力,早上和中午都忙于工作,直到晚上下班,才有时间好好吃一顿,但想不到的是,这种饮食习惯,恰恰容易诱发糖尿病。

饿一顿饱一顿,饮食不规律会使一天的血糖不停波动,容易出现糖代谢紊乱,长此以往容易形成胰岛素抵抗,诱发糖尿病。研究证实,每周吃早餐少于2次的人比每天都吃的人,发生胰岛素抵抗几率高50%。

坏习惯3:抽烟、喝酒

在流行病学调查中发现,患有糖尿病的人多数都有喝酒、抽烟的历史,时长越久患糖尿病的可能性就越大,此外美国的研究也表示,每天吸烟超过20支,比不吸烟的人群相比,患糖尿病的几率上升70%。

此外,喝酒、抽烟也会引发血糖、血压的波动,对心血管造成影响,加速糖尿病并发症的出现。

文章来源 : 易有料养生

本文为健康号作者原创。未经授权,不得转载。

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