52岁男子腹痛入院,确诊高血脂,医生:一种素食吃多,血脂会升高

易有料养生 2020-12-02 18:40:17

很多高血脂患者一听到血脂高了就慌了,这就是所谓的“闻脂色变”,第一时间都急着把血脂赶紧降下来,甚至会不听从医生的指令,盲目加大降脂药的剂量,一个劲的开始补充素食,但其实血脂降低讲究一个“调”字,并不是越快越好。

52岁的卞先生,最近总是肚子痛,原本以为是肠胃炎,便去药店买了点胃药,可是吃完以后,症状非但没有减轻,反而越发严重了。家人赶紧将其送往医院,结果发现在血液报告中查出甘油三酯爆标,原本他这次肚子痛是由甘油三酯太高导致脂质颗粒堵塞胰腺毛细血管,胰腺血液循环障碍从而急性胰腺炎。

“医生,我吃素为什么也会高血脂?”卞先生百思不得其解。但根据医生的仔细问诊后,得知他饮食结构单一,纯素食主义,容易导致某些B族维生素摄入不足,造成的脂肪代谢紊乱,从而患上高血脂症。因为B族维生素与脂肪、碳水化合物、蛋白质的代谢密切相关,而B族维生素主要存在于蛋、奶、鱼和动物肝脏中。

那么,该如何正确吃素食?

最后医生向大家解释,正常人的饮食结构中应包括主食、蔬菜、鱼肉、蛋奶、水果等,但由于这位病人长期不吃肉食、蛋奶、鱼肉等食物,这部分的能量则需要其他食物来填补,所以卞先生每餐需要吃三四个大馒头来保证饱腹感和人体所需的总能量。

而每餐多吃的大馒头消化后会以葡萄糖形式吸收,以脂肪的形式储存,造成体重增加,甘油三酯升高,血脂升高。碳水化合物也会增加血脂水平,当碳水化合物摄入过多时,一方面容易引起肥胖;另一方面,碳水化合物中的单糖和双糖可直接转化为内源性甘油三酯,导致高血脂,特别是甘油三酯血症的发生。

医生提醒,日常想要预防高血脂,请坚持做到3点

1、补充一种降脂素 - 枫烯鲨酸

在日常要养成良好地饮食习惯,并且在合理的膳食中加入一些含有营养的物质,这里说的酸,可不是酸味的酸,而是含有枫烯鲨酸类的营养物质,因为它内含的α–亚麻酸是被推荐用于心脑血管二级预防的一种营养物质,可降低总胆固醇,低密度和极低密度脂蛋白胆固醇,减少胆固醇在动脉壁上的沉积,能有效避免心脑血管系统疾病的发生,具有降低胆固醇水平,维护血管壁的完整性,增加血管弹性的作用,而且来源于天然提取,可谓高血脂患者的“福音”。

枫烯鲨酸含有的神经酸能改善脑部疾病,促进神经元的非特异性,防止神经元衰微,而且还具有延年益寿的作用。而且经常服用还可以改善阿尔茨海默病症、脑梗塞、失眠抑郁症等脑部疾病的作用,除此外可以维护保养人脑免受外界危害,提升神经中枢功效,通过促进身体血液的循环流动来提升身体的免疫力。

2、适当服药

服用他汀类药物,要注意其可能产生的转氨酶升高,肌肉痛等方面的不良反应,因此,对于血脂本身不算太高,但服用他汀类药物的朋友来说,在服药期间,可以注意对血脂进行定期的监测,在控制血脂达标的前提下,尽量的选择低剂量的他汀服用,是减少他汀服药不良反应风险的好办法,如果真的停药后,血脂能够稳定的控制到我们前面提到的达标值,当然也是可以停用药物的,但这种情况通常较少,而且也需要长期的定期血脂监测来确认。

3、适当运动

像我国很多人有着早饭凑合、中饭将就、晚餐丰盛的饮食习惯,但是这样的饮食习惯存在着很大的健康隐患,晚饭吃得太丰盛,容易导致热量过剩,为血脂增高、脂肪堆积提供机会,这样时间久了,高血脂、脂肪肝、动脉粥样硬化等多种疾病自然也就会找上门。

文章来源 : 易有料养生

本文为健康号作者原创。未经授权,不得转载。

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