得了痛风,饮食方面应该注意什么?

痛风是临床常见的疾病,主要病因是血尿酸水平过高导致,表现为痛风性关节炎,尿酸性肾结石,痛风石等。发作起来疼痛难忍,严重者可出现关节破坏、肾功能损害等。严重影响了人们的工作和生活。

徐秋莲 2020-12-04 11:24:11

      痛风是临床常见的疾病,主要病因是血尿酸水平过高导致,表现为痛风性关节炎,尿酸性肾结石,痛风石等。发作起来疼痛难忍,严重者可出现关节破坏、肾功能损害等。严重影响了人们的工作和生活。

 

      痛风受地域、民族、饮食习惯影响。那么得了痛风,饮食方面应该注意什么呢?

 

      第一、少吃肉类、动物内脏和部分海鲜(如贝类)。这类食物中嘌呤含量过高,可被身体分解为尿酸,大量摄入会导致血尿酸水平升高。所以说,遇到一些场合,比如参加朋友的婚礼、吃海鲜自助餐的时候,不要暴饮暴食。


 

      第二、众所周知,大量饮酒是痛风发作的独立危险因素。啤酒、白酒、红酒中,啤酒最差,所以啤酒最好不喝,白酒次之,实在是想喝,偶尔喝点红酒可以。啤酒中含有大量嘌呤成分,其诱发痛风的风险最高。有痛风发作史的人,切记不要饮啤酒,这个是一定要注意的。

 

      饮料里边,咖啡没问题,茶没问题,白水当然更没有问题。但是软饮料,就是比如可乐、雪碧,这里边含果糖多,果糖就是会影响代谢的,所以这些饮料不建议喝。

 


第三、注意减肥。临床中不难发现,肥胖的人常常伴随高尿酸血症或者痛风,也常常伴随三高。其实这几个病之间都互相关联,你把哪一个问题解决了,肯定对另一个都有好处。打个比方,你解决了肥胖,那么高尿酸、痛风,高血压,高血脂,高血糖都会得到改善。这里面的本质就是代谢紊乱。临床往往从肥胖入手,把减肥进行到底,其他问题迎刃而解。

 

      第四、建议多喝水很简单的道理,同样的尿酸,水一多,血液里的尿酸就会得到稀释,它的浓度就会变低,就不太容易形成结石。特别是夏天,更要注意补充水分。有人主张吃点小苏打,喝点小苏打水,或者服用碳酸氢钠片,实际上它降尿酸作用不是太明显,它的主要作用就是防止肾结石。


 

      因为高尿酸血症的病人,尿液往往处在酸性环境下,它就容易形成结石,所以碱化尿液,就不容易形成结石。最好监测尿液PH值, 使晨尿pH值维持在6.2-6.9之间,这样才可能有效预防尿酸性肾结石的发生。

 

      痛风的饮食以上做了介绍,为了患者的身体健康着想,建议改掉不良习惯。

文章来源 : 徐秋莲

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