“我曾经深爱他,现在最恨的人也是他”(下)

壹点灵心理服务 2020-12-10 10:30:14

“刚分手,让我过不去的不是她离开,而是她把这四年的感情全部否决了,无情的女人,希望她也被这样无情对待。”

“他喜欢吃火锅里的年糕,我就每次都为他挑出来;我害怕过山车而他喜欢,我就陪他坐;他喜欢女孩子瘦瘦的,我就拼命减肥不吃东西……结果他还是背叛我了!我希望他过得惨,总有一天他会发现,世界上没有人会像我这样对他好,但那时已经晚了!”

这种感觉是否熟悉?

他们看起来真的对前任厌恶之极、毫不留恋,但实际上,“恨”是一种非常强烈的情感,和爱一样。有的时候,我们对一个人恨意满满,是因为潜意识里,我们依然借助这份恨意和对方连接。

在已经结束了的亲密关系中,恨意会让你感觉你们之间依然存在非常深层甚至是很私密的连接,一切好像都还没有结束。从而能在一定程度上抚慰你“失去”的剧痛。

当正面的连接不可得的时候,我们倾向于把“恨”作为一种折中和妥协。从这个方面来看,“恨”有它存在的正面意义。

然而,如果你放任自己一直这样恨下去,最终伤害的会是你自己。

曾经的闺蜜,男友非常渣,不尊重她,不在乎她感受,她真心付出数年,却换得一个被分手的结果。

回想过往种种,她简直恨透了他,发誓要焕然一新,让他高攀不起。于是接下来的一系列操作是,她开始疯狂整容,一向清秀自然的脸整得非常僵硬,连笑的表情都不能持久。

甚至还去隆了胸。隆胸的过程更是吓人,因为不满意效果,又去取去填充物,刚取完的时候她都无法独立行走,连我这听的人都“胸痛”。

最糟糕的是,她在一种报复前男友的心态下,和一个她根本不喜欢的人上了床,这件事的后遗症几乎毁了她整个人生。

是的,你猜对了——她怀孕了。她本想打掉这孩子,但男方坚决不肯,对她诉说了一直默默爱了她多久,想娶她,她貌似被感动了,于是奉子成婚。

后来我才知道,她这是想证明给前男友看,因为那男人在分手后很快有了一个新女友,天天晒照片秀恩爱,这对她刺激很大,她想让他知道,“离开你我立刻就结婚了,你对我来说才什么都不是,你无法给我造成任何影响!”

这是她灾难人生的开始。婚后她才发现自己是多么草率,一个根本不爱的人,却要和他日夜相守,还要共同育儿。她深深地后悔了。

再见到她的时候,她正在起诉离婚,孩子被男方藏起来了。而她那时已有整整七个月没见过孩子了,整个人都处于崩溃状态。

是的,那个薄情的前男友,他不在乎你,很快就有了新人,所以你就这么对待自己?你这么不在乎你自己,你和他有什么区别?

在关系刚结束的时候,恨对方会让你觉得,你们之间还存在某种连接,这在一定程度上会减轻你的痛苦,从而保护你。

但如果一直这样下去,恨无法让你通向任何幸福,而最终会反噬你。

那么,我们该如何面对

(1)允许自己“恨”,将其视为一种暂时的非常时期

你压抑得越多,分裂得越多,所以允许自己恨,同时向内看,看看自己有没有将生活中的其它不满借分手之机发泄,有的话就调整自己。

同时意识到,爱的反面不是恨,爱的反面是非爱。放手,相比执着恨一个人,更需要智慧和勇气。像陌生人一样无爱也无憎,才能通向心灵真正的自由。

(2)这时候,一份你喜欢的工作或爱好是能救命的

无论是音乐、舞蹈、烹饪还是健身,一份热爱的事物可以极大程度上填补一个人内心的空洞,也可以更好地打发时间,不给你翻来覆去咀嚼过去的机会。

(3)找信任的人倾诉,或寻求专业帮助

倾诉是一种很好的解压方法,尤其当听的人没有评判,而只有接纳的时候(比如专业的心理咨询师)。当很多想法在脑海里的时候,可能是没有头绪的一团乱麻,说出来会清晰很多,也更容易找到解决办法。

(4)好好爱自己

强大的人,不在分手后作践自己,因为他(她)们知道,阴云总会过去,等到阳光重新出来的那一天,他(她)们不想感到这种羞愧——曾经,为了不够爱我的人,我没有好好对待我自己。

最后,看到一段话,是我认为的真正走出来后的样子,分享给大家:

有时,我还是会想起一段时光,一个地方,某个亲昵的瞬间,感动的相拥,但我已很难想起你。

这真不错。

过去固然美好,但你是谁,终于不再重要。

作者:晴岸

(本文图片来源于摄图网)

文章来源 : 壹点灵心理服务

本文为健康号作者原创。未经授权,不得转载。

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