警惕！脑卒中的四大高危因素，预防要这样做！

据世界卫生组织的数据显示，卒中已经成为全球范围内导致死亡的第二大原因，也是导致残疾的第三大原因。中国是世界上卒中负担最沉重的国家之一，约占全世界卒中死亡率的三分之一。

 

为增强广大人民群众对脑卒中相关知识的了解，增强对脑卒中的预防意识，我就脑卒中常见问题给大家作解答。

 

何为脑卒中？

 

脑卒中俗称脑中风，是指因脑血管阻塞或破裂引起的脑组织功能或结构损害的疾病。包括：脑梗死，脑出血，蛛网膜下腔出血三大类疾病。

 

我国的卒中形势如何？

 

根据2008年我国国民第三次死因抽样调查结果,脑卒中已成我国国民的第一位死亡原因。死亡率高于欧美国家4~5倍,日本的3.5倍,并且也高于泰国、印度等发展中国家。我国每年新发脑卒中约有200万例,而且还在以每年8.7％的速率迅速增长。脑卒中会严重威胁患者的生命,损害患者的健康。　　

我国脑卒中具有以下显著特点:

 

一是发病率高。我国脑卒中的发病率明显高于世界平均水平。

 

二是致残率高。全国残疾人抽样调查表明脑血管病引起的肢体残疾是全部肢体残疾的第一位。

 

三是死亡率高。我国脑卒中死亡率是欧美国家的4～5倍、日本的3.5倍。

 

四是复发率高。世界卫生组织的研究表明北京的脑卒中复发率占27％,我国临床资料表明门诊脑卒中患者约40％是二次以上复发。

 

五是经济负担重。我国每年县级以上医院用于治疗脑血管病的直接住院医疗费用在100亿元人民币以上,加上间接的经济负担,每年花费超过400亿元人民币。　　

 

目前,我国存在大量具有脑卒中高危因素的人群。高血压2亿多、糖尿病近1亿、血脂异常者至少2亿、房颤患者800万、吸烟人群3.5亿、肥胖者7000万。这些人中的绝大多数没有被评估过脑卒中的风险。

 

另外,高危人群的主要干预措施也大部分未能到位,如高血压的有效控制率美国为37％,而我国仅为8％;阿斯匹林一级预防使用率美国为50％,而我国仅为14％;美国每年做颈动脉内膜剥脱手术12-15万例,而我国2011年仅不足千例。这些数据都说明我国脑卒中的防治水平和发达国家还有很大差距。这种防控现状亟待改善。　　

 

我国脑卒中发病率为什么居高不下?　　

 

错误的观念和不健康的生活方式是导致这一问题的最主要、最基础的原因。我国居民生活上存有许多误区,如膳食、运动、嗜好等方面。这也是多种慢性非传染性疾病所共同具有的危险因素。　　

 

另外,高血压、高血脂、高血糖、房颤都可以诱发脑卒中,这些慢性非传染性疾病又统称为生活行为方式病。它涉及日常生活的方方面面,对人们的健康影响重大。同时因为它的普遍性和习以为常,许多人并不觉得生活行为方式对健康的影响有多重要。所以，错误的观念和不健康的生活方式成了"隐形杀手"。　

 

脑卒中四大元凶：严防死守高血压、糖尿病、高脂血症、房颤

 

要预防脑卒中的发生，应重点防控好危险因素，尤其是遵守以下六项基本原则。

 

1.控制好三高指标及心脏病房颤。要尽量保持原有的生活习惯，不要熬夜或过度疲劳，应坚持按时服药、定期门诊检查，以达到控制好指标的目的。

 

2.适度锻炼。运动能提高人体抗氧化能力和免疫功能，有助于预防动脉粥样硬化，促进血液循环，改善脑供血。不要因为天气寒冷就停止运动。上了年纪的人更要注意，锻炼时要注意保暖，做到劳逸结合，以散步、打太极拳等项目为宜。

 

3.管住嘴。人们要避免进食猪肝、猪心、蟹黄、鸡蛋黄等含胆固醇高的食物。多食用豆类、玉米、小麦、苹果、西红柿、海带以及多种绿色蔬菜等食物。

 

4.限制酒精摄入。大量酒精进入体内，产生过量的脂质过氧化物，可造成动脉粥样硬化。需要提醒的是，高血压患者服了降压药后不能喝酒。因为饮酒可使血管扩张，增强药物的降压作用，本身因药物作用而降到正常的血压会更低，容易引起突发性低血压，发生晕倒、跌伤等意外。

 

5.不吸烟。吸烟会增加血液黏稠度和血小板聚集，易引起脑动脉硬化斑块处血栓堵塞。

 

6.避免情绪激动。情绪突然激动可刺激交感神经兴奋，促使末梢动脉收缩，血压骤然升高。那些脑血管已有病理改变者在情绪激动的情况下，很容易脑血管破裂，导致中风。因此，遇事不怒，心胸开阔，避免过度兴奋与悲伤，对防止中风发生很重要。

 

脑卒中对我们的生命有很大的威胁，希望大家能够重视这个疾病并且加以预防。如果有不了解的可以来咨询我！