为什么咳嗽不能吃甜食,却能吃冰糖炖雪梨

孩子咳嗽时,家长承担了护理的重任,尤其关注孩子的饮食,能不能吃甜的?腥味的呢?辛辣刺激呢?油盐酱醋都可以吗?思路乱如一团毛线,那我们今天一起来理理头绪。

邓小燕 2021-01-04 12:01:08

【孩子咳嗽时,家长承担了护理的重任,尤其关注孩子的饮食,能不能吃甜的?腥味的呢?辛辣刺激呢?油盐酱醋都可以吗?思路乱如一团毛线,那我们今天一起来理理头绪。】

 


咳嗽,冬春季节易发,中医辩证分外感和内伤两大类。外感为六淫犯肺,肺气上逆,内伤为脏腑功能失调导致肺失宣肃。脾胃肺占据主导地位,痰之动主于脾,痰之成贮于肺,肺不伤不咳,脾不伤不久咳,简单说脾生痰,肺储痰,脾胃肺关系密切,儿童脾胃娇嫩,功能容易失衡,尤其以外感咳嗽多见,所以咳嗽期间饮食确实有注意事项。

 

目前普遍认为脾喜欢甜,吃甜食增加了痰量,可能会加重咳嗽。事实上儿童咳嗽的时候可以吃甜的,却不是所有甜食都可以吃。

 

中医明确指出的是咳嗽患儿不宜吃肥甘厚味的东西。肥甘厚味,一般是指非常油腻、甜腻的精细食物。因为这类食物脂肪和糖的含量都很高,本身脾胃失衡,吃这样的食物会加重脾胃负担,影响消化,从而酿生痰热,加重咳嗽。比如说甜品、糕点、奶糖、巧克力,还有滋味浓厚的食物,一方面增加脾胃负担,另外一面太腻太粘刺激咽喉处也可能会诱发咳嗽。

 


而炖雪梨、川贝、银耳、莲子等这些,具有润肺健脾的功效,加些冰糖,虽也是甜味,却有助于缓解咳嗽。


另外,咳嗽期间,水果一类,口味偏甜,也是可以吃的,比如梨,有生津止渴、止咳化痰、清热降火、润肺去燥的功能;枇杷,有清肺生津止渴、祛痰止咳的功效;苹果,苹果皮中的果胶和抗氧化物能减轻肺部的炎症反应,带皮一起更能清肺;柿子,对于秋燥咳嗽有痰柿子能有效润肺化痰等等。

 


其他辛辣刺激食物比如葱姜、大蒜、洋葱等,寒凉食物比如冰棒、冰激凌,太腥食物比如鱼虾蟹,烧烤火锅麻辣烫等油炸油腻食物都是不建议吃的,这些刺激性较大,是容易诱发引起咳嗽加重的。

 

孩子咳嗽生病,护理是要全方位的,衣食住行贯穿着方方面面,饮食只是其中之一,原则上还是建议少量多餐,尽量低盐、少油、清淡易消化的软食,对待甜食不用太惧怕,当然从孩子身心健康来说,也不建议吃太多太甜太腻的食物。

文章来源 : 邓小燕

本文为健康号作者原创。未经授权,不得转载。

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