湿气是怎么形成的呢,会影响人体健康吗?

那究竟“湿气”是个什么东西呢?让我们来一起了解一下吧!

郭梓鸿 2021-01-11 09:46:03

      经常听到别人说:“湿气重,湿气很重,搞得身体都不舒服了。”



那究竟“湿气”是个什么东西呢?让我们来一起了解一下吧!

 

      湿气,中医也叫做湿邪,可以简单理解为,人体的水湿成分超过了正常水平的,就叫做湿气重。聚水成湿,湿气重就会给人一种黏糊糊的感觉。



湿气从何而来?

 

      其实也挺好明白的,一个是从身体外部来的,另外一个,就是身体内部产生的。

 

      首先,长期居住生活在气候环境潮湿的地区,湿度比较大,或者经常淋雨,或者在冷天气中穿的衣服太少等行为,使得外部的湿气进入到了身体,在体内形成了湿气;或者由于饮食不当,平常吃了太多生冷的食品、饮料等,把过多的水湿成分带到体内。 



      其次,身体内在水湿代谢的功能下降了,使得湿气从内而外的排出太少,使湿气停留在体内。另外,在日常生活中运动量太少、睡眠时间不足、饮食辛辣刺激油腻食物过多等等,也会使体内湿气加重。

 

湿气重有什么危害?

 

      湿气重是一个慢慢形成的过程,对人体的影响,也是慢慢加重的问题,一开始人体感觉不出来,等湿邪累积到一定程度,量变引起质变,才会发病,而且病情时间长,总是反反复复发作。



      湿邪黏腻,阻碍气机,比较常见的是导致脾胃的运化功能变慢,身体出现胃口欠佳,消化不良、大便异常等表现。脾胃肠道功能的正常发挥,也是水湿代谢其中的一个环节,因此脾胃运化功能减慢,也会加重湿气,形成一个恶性循环。

 

      除了消化方面,长期湿气重,对人体多个方面的代谢都有影响,可以从人体的部位来看看湿气有什么危害:



      头面五官:脱发、头晕头痛、痤疮、鼻炎、咽喉炎、口臭、口腔溃疡等;


      躯体关节:风湿骨痛、颈肩腰腿痛、身体困重乏力、身体肥胖等;


      皮肤:湿疹、荨麻疹、过敏性皮炎、皮肤色斑等;


      全身性问题:高血脂、高血糖、高血压、高尿酸等、身体困倦乏力、肥胖、精力不足等。



另外,女性的月经病带下病乳腺增生等、男性的阳痿早泄前列腺疾患等等,也会受湿气重的影响。



      由此可见,湿气重,对人体的影响那可真是数不胜数,而常个人体质和日常生活方式,是产生湿气的来源。一定要注意适当运动锻炼,注意休息,及时中医调养,恢复水湿代谢平衡。


文章来源 : 郭梓鸿

本文为健康号作者原创。未经授权,不得转载。

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