湿气重和发胖的前世今生,你想了解吗?

你是否有这样的情况:早上起来人特别困乏无力、身体沉重、像压着千斤顶、头发油、皮肤油、肚子大、怕冷等。如果你伸出自己的舌头,舌头边缘有锯齿状,白白的舌苔铺满了整个舌头。

刘政 2021-01-11 13:27:44

      你是否有这样的情况:早上起来人特别困乏无力、身体沉重、像压着千斤顶、头发油、皮肤油、肚子大、怕冷等。如果你伸出自己的舌头,舌头边缘有锯齿状,白白的舌苔铺满了整个舌头。

                                               


     上面这些都是中医里说的湿气重。 生活中一些常见的现象:如肥胖、大便拉不尽、关节炎、湿疹、妇科炎症、腹胀、皮肤变的又黄又油毛孔粗大、甚至出现痤疮、头发油腻、布满头皮屑等。冬天天气冷,有些湿气形成寒湿,导致手脚冰凉、怕冷、女性月经不调,湿气伤人隐蔽而缓慢。



      现在最引起大家关注的肥胖,大部分是湿气重导致的,湿气跟脂肪混在一起,造成的虚胖的症状。

 

湿气重的人为什么会肥胖呢?

 

       湿气重,脾胃虚寒的人,容易怕冷,身体会选择更多的,脂肪来保温,人就慢慢、胖起来。再加上现在人们的口味重,爱吃 甜的,油腻,高油的食物,这就更容易导致肥胖了。



中医祛湿减肥有方法!

 

      要想彻底减掉大肚子,单纯排油通便的减肥药肯定是不行的。需从祛除身体里的湿气入手,湿气没有,大肚子自然瘪下去了,水桶腰、粗胳膊才能随之瘦下来。

 

常用的祛湿药材有这些:


      芡实、茯苓、薏苡仁、白术、厚朴、赤小豆。有些人体质偏寒,配陈皮、党参、生姜等药材。不同人偏重不一样,最好是可以专业中医师辩证调理,复合自己 体质调理。



平时祛湿还需注意一下这几点:

 

     1、少居潮湿之地,别冒雨涉水工作,以免湿邪侵袭。

 

     2、减少吃油腻,饮食适量,不容易消化,肥腻,甜的食物减少使用,避开生冷的食物。



      3、运动出汗是很好的祛湿方法,特别是夏天,不开空调,坚持运动,游泳 跑步, 瑜伽,太极等。

 


      湿气重和发胖的前世今生,大家了解了吗?


文章来源 : 刘政

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