晚上梦游、说梦话,家人苦不堪言,到底是咋了?

入秋后很多人反应,晚上睡觉不安稳了。梦游、梦话、惊醒晚上睡不安,这到底是咋了?

文安怡 2021-01-11 13:55:08

入秋后很多人反应,晚上睡觉不安稳了。梦游、梦话、惊醒晚上睡不安,这到底是咋了?

 

                                             

 

说梦话也称梦呓。很多人都有这种情况,入睡后常常做梦,并且在睡眠中说话、唱歌、哭笑甚至做出奇怪的活动,有时说梦话是连贯的言语,或成段的述说,个别人说梦话时别人插话他却与人对答,有的说梦话构音并不清晰,或仅是不成文的只言片语。梦呓可出现在睡眠的任何时段。说梦话的部分内容往往与平时思维相仿,多为白天所想的事情,经常梦呓多见于儿童神经症和神经功能不稳定者,梦呓多有素质性倾向中医认为经常说梦话多半是心火过旺、肝火过热及精神紧张所致。

 

说梦话不知应否算是一种病态。但据我多年临床经验所得,经常说梦话的人多半心火过旺、肝火过热及精神紧张。表现的身体状况是有口气、喉乾舌燥,清热后情况便会好转。

 

 

那现在我就说说日常如何调节:经常说梦话、梦游的人一定要加强锻炼,同时更要注意休息,调节工作、生活所带来的压力。调整一番自己的生活节奏,缓解一下压力,调理营养,适当增加锻炼,问题会慢慢好起来的。

 

食疗方面给大家一个简单易学的食谱:

 

冬瓜黑鱼汤:

 

 

材料:花生油30g、盐8g、味精2g、黄酒适量、白砂糖3g、胡椒粉1g、大葱15g、姜10g。

 

做法:黑鱼去鳃及内脏,洗净切段;冬瓜洗净,去瓤切片砂锅倒入花生油烧热,下黑鱼段稍煎;倒入适量清水,下冬瓜片、葱段、姜片、精盐、黄酒、白糖、煮至鱼熟瓜烂;去掉葱段、姜片,加入味精、胡椒粉调味即成。

 

当然,如果病情严重,还是建议尽快去医院就诊,也可以来线上就诊哟!


文章来源 : 文安怡

本文为健康号作者原创。未经授权,不得转载。

精彩推荐

扫码下载

平安好医生app

扫码关注

平安好医生公众号

扫码关注

平安好医生微博