吃不胖,关键还是在于调理脾胃功能

我临床上也遇到很多患者,怎么都不长肉,很多追求骨感美的人都非常羡慕这个情况。但是实际上,如果平时大量的获取一些食物,但却永远达不到正常的体重,这个也是不正常的。它可能是身体出现问题的一些表现,需要大家注意。

刘炜枫 2021-01-11 14:33:02

      在现实生活中,有一部分人怎么吃都不会胖。经常惹得拼命减肥的朋友们羡慕嫉妒呢?



我临床上也遇到很多患者,怎么都不长肉,很多追求骨感美的人都非常羡慕这个情况。但是实际上,如果平时大量的获取一些食物,但却永远达不到正常的体重,这个也是不正常的。它可能是身体出现问题的一些表现,需要大家注意。

 

那么,什么体质的人会出现这个情况呢?


      1、肠道运化功能差:无论怎么吃都吃不胖,最关键的原因就是肠胃系统运作差。因为当人体的肠胃消化系统无法正常运作的时候,大部分吃进去的食物以及营养物质还没被消化吸收就已经排泄掉,自然怎么吃也胖不起来,这其实是一种亚健康的表现。



       2、不规律的生活方式:现在很多人生活方式都不规律,喜欢熬夜,吃辛辣油腻刺激的食物,三餐不规律,甚至不吃早餐等情况。这种不良的生活方式会影响身体各项器官的运作以及打破激素和电解质的平衡,长此以往也会使人们变得瘦弱且面部苍白,精神萎靡等。



3、癌症、甲亢等疾病:甲状腺分泌的甲状腺素具有调节代谢的功效。过多的甲状腺素会大大提升分解代谢的速率,而瘦子的甲状腺素水平一般高于常人。甲状腺素一旦分泌过多,达到病理水平,则称为“甲亢”或者“甲状腺功能亢奋”。



临床表现为:心悸、出汗、进食频率增加、大便次数增多,以及体重减少。


当人体患有癌症等疾病的时候也胖不起来。因为体内的癌细胞扩散到各个部位,会引发人们出现厌食,呕吐等各种各样的症状,所以人会比较消瘦。

 

综上所述,吃得多不会变胖,并不是一件好事情,那么我们应该如何避免呢?

 

      首先,我们要注意饮食方面,吃主食,规律用餐;



   其次,我们需要规律生活作息,比如不熬夜,因为人体处在睡眠的状态时能够防止交感神经常时间处在兴奋的状态,以减少过多热量的消耗。所以身形越是瘦弱的人,日常更应该保证每天都有七个小时左右的睡眠时间才是最有效的“助攻”;



   最后,对于偏瘦的人来说,日常坚持锻炼也能够有效增肌,在现实生活中养成每天都进行适当的锻炼,比方说慢跑,骑行,登山,游泳等。这样不但能够提高自身的免疫力,同时也能够促进身体血液循环,以提高身体各项器官运作。



      最后,给大家已经健康调理的小常识;1,晨起喝水2,坐着吃饭3,坚持锻炼4,适当补充维生素5,充足睡眠6,坚持锻炼。大家快行动起来吧!


文章来源 : 刘炜枫

本文为健康号作者原创。未经授权,不得转载。

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