腰痛都是腰肌劳损?腰突恐是主因!想有个好腰,治疗是关键

易有料健康 2021-01-12 11:20:33

现代人生活和工作压力比较大,不单单是重体力劳动者,甚至一些白领,都经常都会有腰酸痛的毛病,可能是因为在电脑前坐了一天,可能是在搬了东西之后,似乎腰痛的情况无处不在。

大多数人可能在休息之后,腰痛的症状就得以缓解,有些人严重时,甚至连走路都成了一件费劲的事情。而引起腰痛的原因也有很多,其中最容易混淆的就是腰间盘突出和腰肌劳损。

  

  如何区分腰突和腰肌劳损?

腰肌劳损,主要是以腰背部局部劳损症状表现为主,也就是说会出现腰背部的酸痛,而这种酸痛喜温、喜按,按在上面或者用一些热的东西敷,就会感觉很舒服。

另外,这类患者大多数会出现睡到半夜三更,也就是两三点钟的时候,出现腰部酸痛难忍的情况,当起床活动之后,可能就会好转一些。还有就是在坐久、站久后,出现的酸痛活动活动就能好转。

腰椎间盘突出,主要是椎间盘突出压迫神经导致的,这种疼痛主要是急性腰痛或者慢性腰痛,从腰部到臀部再到大腿小腿,甚至到腿背、腿底的疼痛,且会因为站立和行走时间长了之后加重,卧床休息反而会得到缓解,呈神经放射性疼痛。

  腰椎间盘突出症要如何保守治疗呢?

腰间盘突出症本身是一个良性病,预后效果一般是好的,总体上讲,大概80%的病人可以通过保守治疗有一个好的预后。

  保守治疗主要有以下3个方面:

  1、卧床休息。这是椎间盘突出症保守治疗里面最有效、最安全的办法之一。

  2、药物治疗。目的主要是减轻神经根周围的水肿,减轻神经的疼痛,用一些消炎止痛药;还有一类药就是减轻水肿、改善循环的药物;营养神经药,作用有减轻水肿、减轻炎症、保护神经功能。

  

  3、康复治疗。内容包括针灸、按摩、推拿,需要特别注意的是,椎间盘突出症的急性期一般是不建议做一些推拿治疗,可能会导致椎间盘突出更多,神经压迫症状更重,水肿更严重。但针灸可以促进保护神经功能,从这个角度来讲,也是一种保守治疗。

另外,还可以尝试做一些比较轻柔的牵引,牵引来在某种程度是一种制动,有时候包容性的椎间盘突出也可以还纳。这是一种可以尝试的方法,但这种情况一定要在专业医生的指导下,避免加重神经的损害。

  腰椎间盘突出症有什么注意事项?

1、如果是急性期,疼痛比较明显,这时要以卧床休息为主,再遵医嘱服用一些药物,做一些适当的功能运动。

2、如果是康复期,可以最康复治疗,包括运动功能的,像针灸、力量锻炼这一些。

  

需要注意的是,若有了诊断明确的椎间盘突出症,一定要在医生的指导下做一些有针对性,有意义的康复治疗,自我保健,不要再随意去做其他。

除此之外,护理也是要看这个病处于什么情况,如果生活能够自理,做完手术以后也要用上腰围,一般用腰围一个月,不能太长时间。还有就是不要弯腰负重,不要久坐,这些都是避免复发或者避免加重的一些注意的地方。

文章来源 : 易有料健康

本文为健康号作者原创。未经授权,不得转载。

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