孩子爱吃的“长高菜”,补钙长高,健脑益智,提高免疫力感冒少

宝妈们都知道,如何让孩子好好的吃饭是一件特别费心费力的事情。很多孩子挑食偏食,导致营养不良,身体瘦弱,动不动就生病,让宝妈们心焦不已。特别是在夏天,天气十分的炎热,不仅大人心烦气躁,孩子也是一样,变得更加不想吃饭了。那么如何让孩子爱上吃饭呢?今天介绍的这道菜就是蒜台炒鸡蛋,不仅营养美味而且含有丰富的营养价值,有利孩子发育。蒜台是很多人都非常爱吃的蔬菜,它含有丰富的营养价值,其中含有的蛋白质是维持人

易有料养生 2021-01-12 12:00:10

宝妈们都知道,如何让孩子好好的吃饭是一件特别费心费力的事情。很多孩子挑食偏食,导致营养不良,身体瘦弱,动不动就生病,让宝妈们心焦不已。特别是在夏天,天气十分的炎热,不仅大人心烦气躁,孩子也是一样,变得更加不想吃饭了。那么如何让孩子爱上吃饭呢?

今天介绍的这道菜就是蒜台炒鸡蛋,不仅营养美味而且含有丰富的营养价值,有利孩子发育。

蒜台是很多人都非常爱吃的蔬菜,它含有丰富的营养价值,其中含有的蛋白质是维持人体免疫机能的重要营养元素,这些蛋白质可以构成人体的白血球和抗体,而含有的铜元素也是人体免疫机能的重要组成部分,所以经常吃蒜台可以有效太高孩子免疫力,帮助孩子预防常见的感冒发烧。

蒜台中含有大量的纤维素,能有效促进人体肠胃蠕动,促进消化吸收食物中的各种营养物质,预防大便干燥避免出现便秘。蒜台含有的维生素对肝脏细胞有一定的保护作用,有效组织毒素对肝脏造成损伤,改善机体微循环,软化血管,降低血液中的血脂和胆固醇,含有较多的维生素C能有效预防动脉硬化和多种心脑血管疾病。

鸡蛋是一种非常营养美味的食物,它含有的营养非常全面,常吃能有效养生保健,孩子吃鸡蛋能促进大脑发育,因为鸡蛋中含有丰富的卵磷脂,这种物质进入人体代谢后悔产生胆碱,而胆碱可以有效增强孩子的记忆力,有利大脑健康。孩子如果每天都可以保持一个鸡蛋的摄入,那么他的身体将会更加健康,免疫力更高。

鸡蛋中不仅含有丰富的蛋白质,可以有效促进身体和大脑发育,而且它还含有一定量的钙元素,所以孩子吃鸡蛋能有效促进自身的骨骼发育,让孩子长得更高,更快。所以想要给孩子补钙,那么平时就可以经常给他吃鸡蛋,而今天结束的这道蒜台炒鸡蛋就是非常不错的选择,看看它的做法是怎样的吧!

所以说,想要孩子身体健康少受疾病的困扰,那么你应该参考文中的做法试一试,坚持一段时间后,你会发现孩子身上会发生很不错的变化,此外,你也可以将这些方法普及给身边的人,让大家一起收获健康。

文章来源 : 易有料养生

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