总是感觉身体很虚弱,刘医生教您如何自己中医辩证

​您身体虚吗?我是不是虚了...,在我们这个美好的时代,人们对健康需求越来越迫切,对自己的身体健康很重视,亚健康人群越来越多,导致身体虚弱的原因有多种,随意进补反而适得其反,那么,如何才能分清楚自己是哪一种体虚呢?刘医生教您自己如何简单的中医辩证。

刘红军 2021-01-12 16:48:29

您身体虚吗?我是不是虚了...在我们这个美好的时代,人们对健康需求越来越迫切,对自己的身体健康很重视,亚健康人群越来越多,导致身体虚弱的原因有多种,随意进补反而适得其反,那么,如何才能分清楚自己是哪一种体虚呢?刘医生教您自己如何简单的中医辩证。

 


中医将体质虚弱称体虚,把慢性疾病的虚弱称虚证,体质虚弱的人,会导致身体免疫力低下,很容易患上各种疾病,严重的时候甚至会有一些疾病趁虚而入,对人们的生活产生很大的影响。下面我们来简单分析一下如何根据自己的症状判断具体是哪一种虚证。

 

中医理论是讲平衡的,只要人体气血阴阳平衡,就是健康,不足的是虚弱,需补养,多余的是病邪,要祛除,以其达到新的平衡,恢复身体健康。

 


中医的虚证分为气虚、血虚、阴虚、阳虚四种类型,结合心、肝、脾、肺、肾五脏,则每一脏又有气、血、阴、阳虚弱的类型,如肺气虚、脾阳虚等等,中医讲:虚则补之、实则泻之,根据不同虚证选择对症用药。

 

下面我们来根据症状不同区分一下常见的虚证类型:

 

气虚之体的主要表现为;少气懒言、全身疲倦乏力、声音低沉、动则气短、易出汗,头晕心悸、面色萎黄、食欲不振,虚热,脱肛,子宫下垂,舌淡而胖,舌边有齿痕,脉弱等,如果出现上诉某些症状考虑属于气虚类型,气虚者需补气,食物可选荔枝、莲子、黑木耳、海参、鱼肚等;补气的药物可选用人参、黄芪、党参等泡水当茶饮或做成药膳进补,中药方剂可选择补中益气丸等。


 


血虚之体的主要表现为:面色萎黄苍白,唇爪淡白,头晕乏力,眼花心悸,失眠多梦,大便干燥,妇女经水愆期、量少色淡、舌质淡、苔滑少津,脉细弱等。进补宜采用补血、养血、生血之法,补血的药物可选用当归、阿胶、熟地黄、桑椹子等,中药方剂可选择四物汤、健脾生血颗粒等。

 


体虚者也常出现两虚之体,两虚之体常见有气血两虚、气阴两虚、阴阳两虚等,可见两种虚证兼具的症状,中医讲“气血同源”“阴阳互根互用”,所以进补采用益气养血、益气养阴、阴阳双补之法,但是,如果症状比较复杂,无法自己分辨,建议最好咨询一下专业的中医。

 

食补和中药调理的同时,配合饮食多样化,合理搭配,增强营养,以及适当运动,以取得养筋健骨、舒筋活络、畅通血脉、增强自身抵抗力之效。锻炼时运动量要适当,散步、慢跑、做健身、打太极拳都是很好的运动方式,只要持之以恒,定能达到强身健体之目的。

 


最后提醒大家一句:无虚不须补,避免不虚而补,补之过度或进补不当而引起的不良反应,反而对健康不利。通过以上的介绍,您是否有一点心得自己来简单辨别体虚呢?说不定您也可以帮助身边的朋友来“显摆”一下中医辩证呢!也欢迎在线咨询我们,我们竭诚为您的健康保驾护航。

文章来源 : 刘红军

本文为健康号作者原创。未经授权,不得转载。

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