眼睛酸痛充分休息后能否缓解是关键

连续的高负荷盯屏工作、长时间玩电子游戏、刷剧不带停等长时间不让眼睛休息的生活作息会导致眼睛酸痛、眼干、眼涩、视物模糊、视力下降等不适。这时候让眼睛充分的休息是关键。今天我们来科普一下视疲劳。

刘周发 2021-01-14 10:43:46

连续的高负荷盯屏工作、长时间玩电子游戏、刷剧不带停等长时间不让眼睛休息的生活作息会导致眼睛酸痛、眼干、眼涩、视物模糊、视力下降等不适。这时候让眼睛充分的休息是关键。今天我们来科普一下视疲劳。

 


视疲劳是一种眼科常见病,主要是由于人们平时全神贯注看电视、电脑或手机等电子产品屏幕时,眼睛眨眼次数减少,造成眼泪分泌相应减少,同时闪烁荧屏强烈刺激眼睛而引起的。它的主要症状是眼干、眼涩、眼酸胀,视物模糊甚至视力下降,这直接影响着人们的工作与生活。

 

那么除了用眼过度的情况以外还有哪些情况会引起视疲劳呢?

 

1. 眼发育异常:如两眼瞳距较大,两眼集合困难,易产生眼疲劳。

 

2. 眼部疾病:患有角膜云翳、晶状体混浊以及其他眼疾引起的视物不清,会引起眼疲劳。

 

3. 眼睛过度集合:近视眼时,由于阅读距离太近而引起过度集合会引起眼睛疲惫。

 


4. 眼睛屈光异常:当患有远视、近视、散光、花眼时,看远看近时眼睛都需要动用很大的调节力,使眼睛疲劳。

 

5.年龄因素:40岁以上的人,眼睛开始老化,未及时配老花镜,容易发生眼疲劳。

 

6.环境因素:工作或学习场所照明不足可以造成眼睛紧张和过多使用调节力。

 


所以看书或者工作时照明要充足,有眼部疾病、有屈光异常时要及时治疗,不然会更加容易导致眼疲劳。而眼疲劳会引起泪液分泌减少,使眼睛局部冲刷能力下降、抵抗力下降导致患结膜炎的概率大幅度上升。

 

当你有眼干涩、酸胀、视物模糊等症状时怎么和其他疾病鉴别呢?

 


首先最简单的就是让眼睛休息,看休息后上述症状能否缓解;

 

其次就是去眼科完善相关的一些检查看是否有:远视、近视、散光、花眼等眼病。

 

如果确定了是视疲劳我们应该如何处理呢?

 

对于视疲劳,最环保有效的治疗方法就是休息和热敷。双眼疲劳,让双眼得到休息、放松才是治疗之本,此外,热敷可改善眼睛血循环,促进泪水分泌,保护双眼。若热敷都无法改善干眼症状,可以滴没有添加防腐剂的人工泪液,必要时要找医生寻求专业建议。


以上就是视疲劳简单的科普,希望简单的科普能给大家带来更多的健康和快乐。


文章来源 : 刘周发

本文为健康号作者原创。未经授权,不得转载。

精彩推荐

扫码下载

平安好医生app

扫码关注

平安好医生公众号

扫码关注

平安好医生微博