女性四十必读:更年期的那些事儿

女性年龄到了四五十岁,眼看丈夫事业上升、孩子学业有成,然而更年期却也来了。提起更年期,很多人的脑海中都会浮现出一个性格暴躁、喜怒无常的中年女性形象,但性格暴躁、喜怒无常真的是所有更年期女性的标配吗?

苗志勃 2021-01-14 14:27:21

女性年龄到了四五十岁,眼看丈夫事业上升、孩子学业有成,然而更年期却也来了。提起更年期,很多人的脑海中都会浮现出一个性格暴躁、喜怒无常的中年女性形象,但性格暴躁、喜怒无常真的是所有更年期女性的标配吗?

 


通常女性从40岁开始就会步入更年期,这是一个自然发展的生理过程,中医称为绝经前后诸病,是指妇女绝经前后,围绕月经紊乱或绝经,出现阵发性烘热汗出、五心烦热、烦躁易怒、情绪不稳、头晕耳鸣、心悸失眠、面浮肢肿、或皮肤蚁走样感、记忆力下降等。这些症候往往参差出现,轻重不一,持续时间或长或短,短者仅数月,长者迁延数年。

 

不过并非是所有的女性都会出现更年期的这些症状,85%左右的女性都会出现更年期综合征,其中大多数女性可以通过调理使症状得到缓解,安然度过更年期。同时西医学围绝经期综合征、双侧卵巢切除或放射治疗后卵巢功能衰竭出现围绝经期综合征表现者,也可参照本病辨证治疗



针对此病,大致分为:肾阴虚、肾阳虚、肾阴阳两虚、心肾不交。“肾为先天之本”,又“五脏相移,穷必及肾”,故肾之阴阳失调,每易波及其他脏腑。而其他脏腑病变,久则必然累及于肾,故本病之本在肾,常累及心、肝、脾等脏,致使本病证候复杂,这里就不给大家展开。本病症候复杂,如果有朋友有这方面困扰,建议最好不要搜索症状,自己对号入座随意用药;及时找有经验的医生就诊最佳。

 

那么,女性针对此病如何进行预防调护呢?这里向大家提出以下几点建议:

 

1. 期进行体格检查、妇科检查、防癌检查、内分泌学检查。


2. 维持适度的性生活,防止心理早衰。保持放松、稳定的心情,避免情绪起伏过大防止心理早衰。

 

3.坚持进行适当的体育锻炼增强体质,调节阴阳气血,注意劳逸结合,生活规律、睡眠充足。

 

4.合理饮食,可多吃一些谷物、蔬菜、水果,坚持每天饮用新鲜牛奶,但要严格控制动物蛋白和脂肪的摄入,必要时可适当补充维生素和矿物质等。

 


5.保持外阴清洁,防止感染。

 

6.注意月经变化和心血管症状,进入绝经前后期,每年参见一次妇女病普查,并全面体检一次。


最后,对于40岁前的妇女出现月经后期量少甚或闭经者,要警惕卵巢早衰,及早治疗。希望女性朋友们都能安然度过更年期,家庭和睦,平安健康!


文章来源 : 苗志勃

本文为健康号作者原创。未经授权,不得转载。

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